2019年08月12日
冰镇话梅小番茄，非常成功！
2019-08-12
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有妈的孩子像块宝
#有妈的孩子像块宝# 山药土豆泥 山药土豆蒸好捏成团，水+淀粉+酱油+盐作汁，肉沫炒熟后加入汁炒，淋上即可
2019-03-13
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豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐
#早餐•2019年1月18日#
2019-01-18
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#早餐•2019年1月16日# 这次完全按照方子做的，非常好喝，颜色这么黑，是因为加了些灵芝袍子粉
2019-01-16
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早餐•2019年1月12日
#早餐•2019年1月12日# 连喝了大半个月的豆浆杂粮粥，终于迎回了出走的姨妈。这次试着把豆浆打的不那么细，口感也很好，还节省了时间
2019-01-12
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燕麦杂粮早餐米糊丨健康·三餐
豆浆杂粮粥+豆渣鸡蛋饼#早餐•2019年1月9日# 试了下不过滤豆渣和过滤豆渣后煮的杂粮粥，个人更喜欢不过滤豆渣的口感，之前剩的豆渣加了些木耳洋葱鸡蛋香菇做了饼，软软的，味道也不错
2019-01-09
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早餐•2019年1月2日
#早餐•2019年1月2日#
2019-01-02
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晚餐•2019年1月1日
#晚餐•2019年1月1日#
2019-01-01
备餐
整理了下冰箱
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【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼
#午餐•2019年1月1日# 番茄鱼+藜麦饭
早餐•2019年1月1日
黑豆浆+牛油果蛋白全麦面包(蛋清直接用光波炉热了下就熟了，没有加油，加了点欧芹碎和黑胡椒)#早餐•2019年1月1日#
午餐•2018年12月30日
五红水+黑米饭+烤鸡胸+杂蔬#午餐•2018年12月30日#
2018-12-30
姨妈期想吃水果怕凉怎么办
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