吃素的小疯猴的厨房

2019年06月02日 

昨天61的儿童节套餐 给我自己这个大儿童还有妈妈准备的

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

纯素鸡蛋（JUST品牌）在微信上关注公众号就可以买到啦 这次veggie world最大的收获就是认识了这个牌子还有见到了同样素食的韩庚的混血女友（战狼二女医生） 据说这个鸡蛋是用绿豆和大豆蛋白做的😯哦#健身##健身##高蛋白##一人食##...

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

女神大大的菜谱 纯素高蛋白松饼🥞打卡 我的幸福是能够吃好练好😘😘😘#健身##高蛋白##一人食##备餐#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

从花花美女（国内有名的比基尼选手）的备赛posing课回来，自己离这些练了五六年的选手还差了很大的距离，不过，我一定会坚持下去的✊ 素食健身Tip：低碳高蛋白可以把豆类当成碳水摄入 #健身##高蛋白##一人食##备餐##午餐•2019年4月...

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

高蛋白 

菜谱已经发布🤗🤗🤗

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

纯素蛋白粉微波炉蛋糕🍰 3分钟简单搞定！从我女神那学来的菜谱💗❤️ 接下来的几天的早餐 无油烹饪高蛋白 碳水：44 蛋白质：23。脂肪 2.8 #健身##高蛋白##备餐##一人食#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

觉得自己吃豆腐的本事已经赶上肉食健身者吃鸡胸肉的节奏了#健身##高蛋白##一人食#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

昨晚的超级便捷三明治meal prep 在考虑要不要在练臀那三天多吃100-150卡#健身##一人食##备餐##高蛋白#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

无油无面粉的纯素燕麦饼干 最近膨胀了🌝减体脂的我还在路上#下午茶##一人食##健身##备餐#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

备赛的过程是一个了解自己的过程 对什么食物消化快对什么健康食物的喜好 以及需要吃什么来补充高强度带来的维生素流失 没有一蹴而就，只有日复一日的坚持和琢磨#健身##高蛋白##一人食##备餐#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

离比赛还有78天倒计时 8周左右时间（是时候该进一步控制饮食了） 第一阶段3月份 控制体脂肪✅ 4月份目标：把饮食规范化 去除不能精确计算的食物（自制包子饺子等）用天然调料（蔬果）和零卡调料#健身##高蛋白##素食##一人食##备餐#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）

健身 

活过明天的练胸日，就能迎来一天的休息时间啦 😊 其实我晚餐大部分时候也是吃的很低碳的 碳水都从豆类蔬菜内获取 午餐我会吃少量粗粮 早餐是高碳（水果和燕麦之类的快糖）#健身##健身##高蛋白##素食##一人食##午餐•2019年4月6日#

吃素的小疯猴 （海外,美国 ）