午餐•2023年10月20日
#午餐•2023年10月20日# 电饼铛做的炒芋头。给妈妈当主食，芋头代替米面，降低血糖伤害。
2023-10-20
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果仁鸡汤菠菜
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2023-06-26
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日式蔬菜汤面（低卡低脂低糖）276kcal糖尿病人也适用
每天主要多吃菜类，主食抗性淀粉类。
2023-06-25
土豆饼(烤箱版)
香香脆脆的，好吃
2020-03-01
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葱爆海虾
娃最近爱上自己做虾，喜欢用浓郁的酱汁。 又爱上吃虾头，曰:虾头是被忽略的美味。 偷拍他的作品。
2019-11-20
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清蒸海鱼 青衣鱼
清蒸彩衣鱼
2019-10-16
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减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会
做成鲜甜美味汤了
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特别下饭的做法
2019-10-13
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炒黄豆芽
豆芽炒猪红&鱼滑丸子，一定要放蒜子。好香。
2019-10-12
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香煎马鲛鱼（鲅鱼）
香煎马鲛鱼&带鱼
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土豆咖喱鸡肉
咖喱鸡比菇土豆炒肉
油豆泡塞肉
豆泡填上伴有香菜，陈皮，盐的鱼滑，顶上放一个扇贝肉。淋点油，撒点白胡椒粉。好鲜的味道。色香味俱全。谢谢方主！
2019-10-11
菠萝焖鸡
芒果麦片小甜饼
玫瑰花馒头
鳗鱼番茄蛋炒饭
碉楼下的美食
