午餐•2019年4月17日
没有一粒米的蛋炒饭，欧阳娜娜同款改良版，减肥吃着毫无负担呀😄
2019-04-17
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2018年12月06日
冬日里的小确幸~番茄土豆牛肉煲改良版，发现一个人做饭就适合这样的乱炖，主食，蛋白质，维生素一锅端，哈哈
2018-12-06
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午餐•2018年12月3日
鲜虾炒粉，粉有点碎了，出锅加了香菇酱拌匀，这么一碗粉，加了十几样爱吃的菜，味道还不错，哈哈
2018-12-03
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午餐•2018年11月30日
洋葱鸡蛋番茄意面，加了香菇丁，西兰花，一个人的减肥餐，389大卡，吃的饱饱的，暖暖的。#午餐•2018年11月30日#
2018-11-30
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2018年07月23日
生菜鸡肉卷。过段时间就特别馋烙馍卷菜，墨西哥鸡肉卷，这对于减肥的我来说，属于违禁食物。突发奇想用生菜卷鸡肉卷，味道很特别，香香脆脆，吃了一大盘还不过瘾，哈哈
2018-07-23
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2018年07月16日
香菇酱炒杂粮饭，做好用奶酪焗一下，好吃的没边了
2018-07-16
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2018年07月12日
减脂午餐，一定要坚持啊！
2018-07-12
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红薯燕麦披萨饼底：学会接受多种审美
烤完尝了尝，粗粮的口感，吃起来没有负担。早上做了迷你披萨，很方便
2018-06-12
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古巴牛肉煎蛋饭：跟暴饮暴食说再见
减脂，没有放番茄酱和葡萄干，增加了牛肉量，没有煎蛋🍳
蔓越莓饼干（君之配方改良，易操作版）
糖放的少，味道很淡，很自然。
2017-12-24
素食:有机燕麦芝麻大饼干
燕麦饼干，好做好吃
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