#午餐•2017年8月12日##满满的蛋白质##减脂增肌#增肌减脂期☞杂粮（黑米黄米红米）＋芝香鸡肉饼＋土豆炒茄子＋芦笋＋蛋白
2017-08-12
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#早餐•2017年8月12日##满满的蛋白质##减脂增肌#增肌减脂期☞蛋白粉香蕉全麦华夫饼（芝心红糖味 花生酱肉松味 巧克力蔓越莓味）
2017-08-12
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#午餐•2017年8月3日##满满的蛋白质##减脂增肌#增肌减脂期☞快手便当🍱之番茄豌豆龙利鱼＋瘦肉烧豆腐＋五谷杂粮饭
2017-08-03
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#早餐•2017年8月1日##满满的蛋白质##减脂增肌#天气不美好，美好的快手早餐能愉悦心情！需要每天自己带便当，一大早开始忙活午餐加早餐的我，没有任何时间摆盘和摆拍，so~大家凑合着看~自制红糖全麦吐司＋巧克力蔓越莓核桃全麦吐司＋果昔（黄...
2017-08-01
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#午餐•2017年7月27日##增肌##减脂#减脂增肌期☞咸蛋黄焗苦瓜加了些山药＋杭椒香干丁牛肉丁炒豆米＋杂粮＋2蛋白
2017-07-27
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下厨房用户_7ma8e
