壮壮dan的厨房

第二届早餐马拉松 

鸡胸沙拉是我的最爱❤️day 5 #早餐•2018年6月29日#

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第二届早餐马拉松 

早餐要吃好 #早餐•2018年6月28日#

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第二届早餐马拉松 

早餐要均衡的营养，还要很好吃哦哈哈哈哈 #早餐•2018年6月27日#

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第二届早餐马拉松 

健康早餐day2 #早餐•2018年6月26日#

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第二届早餐马拉松 

早起吃早餐咯 #早餐•2018年6月25日##健康#

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晚餐•2017年10月13日 

十月份一来，全国开启速冻模式，不是刮风就是下雨，刚端上桌的饭菜也很快就凉了 吃什么都感觉不舒服，胃凉凉的 这个时候来一碗暖胃菜粥就舒服极了，慢慢喝不着急，暖胃暖身暖心 做法也极简单，只需要一个电饭煲就搞定啦 [食材] 蔬菜粥⬇️ 米......

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【中餐厅】亮大厨教做宫保鸡丁『多图详解』 

终于会做宫保鸡丁啦

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冷泡奶茶【你竟是这样的奶茶】 

自制奶茶 老公经常出差，家里有很多酒店的红茶包 我喜欢喝牛奶和奶茶，闲来无事做一套奶茶 用的是“冷泡奶茶”的菜谱 味道很不错哦

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早餐•2017年7月7日 

快手早餐 煎蛋➕烤肠➕烤面包➕水果 #早餐•2017年7月7日##手残党也能做的美味#

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午餐•2017年7月6日 

牛腩炒香菜 牛腩切条老抽1勺、生抽2勺、蚝油1勺、胡椒粉、生粉抓匀 下锅炒变色， 然后重新热油，下蒜葱爆香，放牛肉炒 快出锅放香菜、盐 #午餐•2017年7月6日##手残党也能做的美味#

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晚餐•2017年7月6日 

烤肠干煸四季豆 四季豆用油煎一下，另起一锅放葱姜辣椒，再放入香肠煎一下，把煸好的四季豆放入锅内再炒熟，放蒜末盐出锅啦 #晚餐•2017年7月6日#

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晚餐•2017年7月6日 

香煎鸡胸肉 超级方便的香煎鸡胸肉和水煮青菜可以作为晚饭食用～ 鸡胸处理一下，用盐、黑胡椒、香蒜、蚝油、生抽、橄榄油腌渍一下，至少腌制30min，上锅煎小火盖盖，看颜色变白了翻面再煎一下 这样做出来非常鲜嫩！ 没吃完的鸡胸用保鲜膜包起来放在冷...

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