减脂记录饮食～
忘记坚持感觉好惭愧🤖
2017-10-09
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香菇鲜虾饺
是不是哪里出现了问题 感觉好难包？150g澄粉加50g淀粉加水？
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2017年08月30日
猴猴吃～辣炒八爪鱼 一大盘全吃光光！！
2017-08-30
家宴
鹌鹑蛋红烧肉 辣炒花蛤 清炒包菜 土豆糖醋小排 麻婆豆腐 干煸芸豆 凉拌皮蛋 胖胖胖啊 #家宴#
2017-08-21
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午餐•2017年8月5日
两天的午饭～辣炒鱿鱼 菌菇虾仁汤 荷兰豆炒虾仁 凉面（魔芋面） #午餐•2017年8月5日##快手##减脂#
2017-08-05
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早餐•2017年7月27日
早饭～配洛神花茶 #早餐•2017年7月27日##减脂##快手#
2017-07-27
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午餐•2017年7月12日
减肥午餐～凉拌菜➕煮菠菜➕自制海苔包饭（番茄紫甘蓝辣椒碎西兰花豆干） #午餐•2017年7月12日##减脂#
2017-07-12
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午餐•2017年7月8日
碳水➕蔬菜➕蛋白质=山药➕秋葵➕牛腱 饱腹感超棒 #午餐•2017年7月8日#
2017-07-08
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快手菜之低碳水蔬菜包蛋卷
高蛋白无油无碳水上汤菠菜面（金针菇）➕鸡胸肉丸
彩椒包饭？
无油无盐低碳水高蛋白胡萝卜荞麦蛋饼
芊田秋酱
