控糖减脂无油拌鸡胸
控糖减肥 空气炸锅无油鸡排
面包机松软面包
无油无糖低卡零食虾片
减肥无油无面粉低卡牧羊人派
无油低卡外焦里嫩土豆饼
早餐•2020年3月12日
#早餐•2020年3月12日# 维C慢慢的一天
2020-03-12
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早餐•2020年3月11日
#早餐•2020年3月11日#
2020-03-11
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晚餐•2020年3月9日
#晚餐•2020年3月9日#
2020-03-09
早餐•2020年3月8日
减肥第6天 终于瘦了两斤～做了这个没负担的蔬菜饼讲真还挺好吃 各种蔬菜、土豆、鸡蛋、调料 搅拌，不粘锅喷一点点油保证不粘锅就行，摊饼#早餐•2020年3月8日#
2020-03-08
晚餐•2020年3月7日
#晚餐•2020年3月7日#减肥晚餐
2020-03-07
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晚餐•2020年3月4日
烤了几个土豆蛋糕，一共才用了一个土豆就吃饱饱啦，顺便给狗狗烤了点胡萝卜当零食 1黑胡椒、盐拌土豆丝铺满底和内壁 2喜欢的蔬菜、鸡蛋、调料搅拌放进土豆杯 3烤箱200度20分钟 #晚餐•2020年3月4日#
2020-03-04
营养减脂便当
#午餐•2018年11月30日#减肥餐
2018-11-30
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早餐•2018年10月28日
#早餐•2018年10月28日#龙猫荞麦面#便当##一人食#
2018-10-28
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早餐•2018年6月18日
外焦里嫩煎馒头片 #早餐•2018年6月18日#
2018-06-18
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午餐•2018年6月13日
蓝莓西瓜酸奶🍉我不饿我不饿我不饿 #午餐•2018年6月13日#
2018-06-13
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早餐•2018年6月13日
多喝水水 上午第二杯～冬瓜变色奶昔 #早餐•2018年6月13日#
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一杯番茄奶昔➕煮鸡蛋 #早餐•2018年6月13日#
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尤艾莜
