AndreaXF的厨房

早餐鸡蛋杯cupcake Frittata 

超级可爱又简单，自己随意发挥 ～ #早餐•2017年7月21日##健身食谱##我的健身餐#

AndreaXF （广东,广州）

芋头椰汁西米露 

最喜欢的广式传统糖水🤤 我直接用高压锅熬煮的 香芋、西米、椰浆、牛奶、代糖 #早餐•2017年7月21日##我的健身餐##健身食谱#

AndreaXF （广东,广州）

Tartine（开放式三明治）公式 

涂抹低脂奶酪，再放上自己熬的红豆沙😍 #早餐•2017年7月21日##健身食谱#

AndreaXF （广东,广州）

早餐•2017年7月21日 

美丽的早晨～ 香芋椰汁西米露、杂蔬鸡蛋杯、tartine开放式三明治 #早餐•2017年7月21日#

AndreaXF （广东,广州）

早餐•2017年7月14日 

今早赶飞机去成都 ～ 热了昨晚做好的口袋面包～ 里面是肉松、紫薯、金枪鱼牛油果鸡蛋沙拉，满满的内馅，一口下去好满足😋 #早餐•2017年7月14日##健身食谱#

AndreaXF （广东,广州）

【减脂增肌】柠檬迷迭香烤鸡胸（无油） 

清香四溢，很完美 ～ #晚餐•2017年7月13日##我的健身餐##给你力量的食物#

AndreaXF （广东,广州）

减肥者最爱的低脂“鲜果酸奶慕斯” 

慕斯有三层： 第一层是蝶豆花柠檬布丁； 第二层是自制蓝莓果酱； 第三层是蓝莓酸奶慕斯。 #早餐•2017年7月13日##我的健身餐##给你力量的食物#

AndreaXF （广东,广州）

火烧云土司 

好美好好看好好吃😋 只垫了朴素的芝士片 #早餐•2017年7月13日##我的健身餐##给你力量的食物#

AndreaXF （广东,广州）

椰浆芒果糯米饭（附芒果玫瑰花做法） 

用的是家里的库存 —— 紫黑糯米，更加像甜品了。 #晚餐•2017年7月12日##下午茶##我的健身餐#

AndreaXF （广东,广州）

星空气泡水 

雪碧换成零卡雪碧，发现零卡雪碧本身就会和蝶豆花茶起反应变色，没能做到渐变但已经超级美啦～ #下午茶#

AndreaXF （广东,广州）

Tartine（开放式三明治）公式 

舒芙蕾欧姆蛋配番茄酱，法式全麦乡村面包配杂蔬、牛肉培根、烟熏三文鱼、红芸豆金枪鱼、小番茄 #午餐•2017年7月11日##给你力量的食物##我的健身餐#

AndreaXF （广东,广州）

健康低热量的菜花底披萨 

😍 肥牛、虾仁、洋葱、番茄酱、樱桃番茄、马苏里拉芝士 #晚餐•2017年7月10日##给你力量的食物#

AndreaXF （广东,广州）