全麦牛奶蜜豆软欧
没有蜜豆,换的红枣 上次泡芙表面的泡芙没用完,夹心了一些,烤出来味道很棒 之前做的一次没有守着烤,表面有点糊 这次守着烤,用蛋糕杯子做了盖子盖了下,好一些 家里烤箱温度偏高 还用这个方子烤吐司了,醒发中,期待效果
2020-02-23
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红豆沙
豆沙包很好吃,但是外面买得豆沙不知道里面究竟放了多少油和糖 所以只有自己动手啦 #红豆沙# 做法:500g红豆,淘洗干净后浸泡1两个小时,电压力锅选择豆功能键口感浓郁,煮好可以闷一会儿不管,用手动打蛋器搅拌出沙,目的是不要皮
2020-02-16
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2020年02月05日
做馒头一直比较随意 今天像师傅那样有做压面的工序 馒头很满意 口感很好,长得也很乖 火太了,不好控制,有些皮皱着的
2020-02-05
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毛毛虫豆沙面包
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黄油面包卷
苏格里拉芝士坏了,然后火腿面包有点失败,第一次做有很多细节经验总结
DAY 2 减肥,一定要饿肚子吗?
中午的和晚上肉和蔬菜交换了下
2019-04-04
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DAY 3 减肥期间,有哪些“饮食禁忌”?
好久都没有发照片啦,今天坚持第12天啦。每天走路一小时,截止目前瘦了6斤
2019-04-03
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晚餐•2019年4月1日
#晚餐•2019年4月1日# 鸡腿肉拌菠菜,燕麦大米二米饭。加餐饮料原味豆浆一杯
2019-04-01
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晚餐•2019年3月31日
#晚餐•2019年3月31日# 嫩羊肉片,嫩豆腐,黑木耳,茼蒿菜。蘸芝麻酱 黑米薏仁红豆粥。
2019-03-31
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DAY 4 认识“营养素密度”,不做营养不良的胖子
不太吃得惯,喜欢吃川菜的我
2019-03-29
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醪糟燕麦牛奶羹(蛋白粉),巴旦木核桃
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DAY 7 什么样的蔬菜才是减肥利器?
调整了吃法,不吃生的菜。 煮了下得千岛酱拌生菜。 醪糟荷包蛋2个
2019-03-28
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把晚餐调整到中午啦 牛肉,冬笋,香菇,红薯粉条。 黑米大米饭,红薯丁
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根据现有食材有点调整
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羊腿肉片木耳豆腐水煮菜
2019-03-27
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自带午饭便当
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DAY 5 减肥,竟然离不开脂肪?!
早餐蒸胡萝卜,山药,糯玉米,杂粮糊。 午餐在外吃的 晚餐把肉肉减了(范老师的瘦身八宝粥,热菜菜花拼鲍菇,甜玉米一枚。)
2019-03-24
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DAY 6 不吃主食瘦得快,但代价是什么?
改良版 晚餐,咸菜蒸小黄鱼,爽口冬笋青笋木耳,烤红薯。
2019-03-23
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早餐香蕉燕麦蛋糕,白菜拌花仁。 午餐牛肉菌汤菜,水煮西兰花
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蛋黄酥
最近跟咸蛋黄较上劲了,做完蛋黄月饼做蛋黄酥,之前的咸蛋黄是自己腌制的,这次是买的生咸鸭蛋,对比也是终于知道了,为什么这么多做私房的不嫌麻烦的要自己专门定咸鸭蛋,,,因为直接买的成品根本就没有办法掌握内在状态
2018-09-19
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广式月饼——蛋黄莲蓉月饼
第一次做,在压模的时候没有经验,失败了一两个,自己提前一个月腌制的咸鸭蛋
2018-09-18
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2018年09月17日
提前一个月腌制的咸鸭蛋,莲蓉蛋黄馅,有点丑丑的
2018-09-17
2018年09月10日
简易版糖醋排骨,最后收汁的时候宝宝把鸡翅丢进来了
2018-09-10
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蒜香炒花甲
花甲的季节
2018-08-05
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