柚子酒酿冰奶（口感好、爆珠、超简单易做）
【美味焖菜】无水无油蔬菜菌菇焖鸡腿肉（零失败、快速、美味、低脂低卡）
日式味噌炖鸡（低脂低卡、美味、制作简单、营养丰富）
牛奶滑蛋
鸡蛋香菇胡萝卜生菜土豆泥
爆炒梭子蟹
10月早餐马拉松
#早餐•2025年10月7日# 牛奶鸡蛋香蕉煎厚切🥪+香蕉🍌+猕猴桃🥝+美式☕
2025-10-07
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#早餐•2025年10月6日# 贝果🥯+煎鸡蛋🍳+猕猴桃🥝+美式☕
2025-10-06
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#早餐•2025年10月5日# 今天整个简单的中西结合→香菇菜包+馕+鸡蛋🥚+香蕉🍌+美式☕
2025-10-05
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#早餐•2025年10月4日# 韭菜鸡蛋蒸饺🥟
2025-10-04
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#早餐•2025年10月3日# 今日吃面🍜 …
2025-10-03
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#早餐•2025年10月2日# 巧克力生吐司🍞+无油煎鸡蛋🍳+猕猴桃🥝+小番茄🍅+美式☕…
2025-10-02
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#早餐•2025年10月1日# 开放式“三明治”🥪+美式☕
2025-10-01
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9月早餐马拉松
#早餐•2025年9月7日# 今日“紫色”系早餐→燕麦碗（燕麦片+无糖酸奶+紫薯+蓝莓）外加雷打不动的1杯美式、1根香蕉、1个水煮蛋。
2025-09-07
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#早餐•2025年9月6日# 香蕉鸡蛋牛奶酒酿燕麦粥。
2025-09-06
#早餐•2025年9月5日# 脱脂牛马简单早餐→美式咖啡、香蕉、极少油煎蛋、无糖酸奶+燕麦片…
2025-09-05
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#早餐•2025年9月4日# 脱脂牛马的早餐，简单、好吃又方便→《隔夜燕麦》
2025-09-04
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#早餐•2025年9月3日#
2025-09-03
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豆猫丁
