本周减肥午餐来啦 周一：葱焖小鸡腿➕西蓝花➕青椒 周二：香菇蒸滑鸡➕蒜蓉炒茼蒿➕香醋拌包菜 周三：水煮牛肉➕清炒小松菜➕西红柿➕香醋拌包菜 周四：金针菇酸汤肥牛➕黄瓜➕西红柿 周五：黄瓜炒虾仁➕包菜焖杂粮➕豆腐 周六：高汤大杂煮（牛肉，金针...
2018-04-01
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马上到夏天啦，想要穿上美美的裙子就要开始减减肥啦 现在每天早晚吃带餐，中餐用心做菜和肉7:3的比率，肉类首选鸡肉，牛肉，鱼肉，蔬菜首选绿叶蔬菜，不吃淀粉类，不吃碳水化合物，一个星期瘦了5斤👏🏼👏🏼👏🏼 #午餐•2018年3月28日##一周减...
2018-03-27
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Eki5
