全麦紫薯饼(减脂碳水低GI)糯米口感
用的板栗红薯,真的糯糯的,很q弹😌 真想回家尝试那个汤圆夹心的食谱!期待◝😊◜
2019-05-15
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自制茅屋奶酪+快手吃法推荐(cottage cheese)丨健康·零食
乳清后来用来做面包啦 很快手,但是! 我感觉我好像吃不习惯这个奶酪😅
2019-05-10
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
之前放假做的, 随意热热, 就是一顿美味早餐🥰
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实战篇 | 1号模板—减脂期—早上锻炼
没有撒海盐和胡椒,就这样也很好吃(๑´ڡ`๑)
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胡萝卜肉桂蛋糕
感觉有点发糕的口感,里面湿湿的,不知道为啥😂不过还是很好吃的!
2019-03-28
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燕麦花生酥2.0版丨健康·零食<好好吃饭6>
用的即食燕麦,感觉有点黏不上😂感觉30克的蜂蜜还是太甜了,不过真的有酥酥的感觉,像徐福记😂
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100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
因为炸得太厉害,所以擅自把时间缩短了10分钟,结果出来的组织就是这样☹️不知道是时间问题还是过度搅拌了,总之里面就是有点湿湿的,像发糕的口感,没有sunny姐姐的那么蓬松,希望下次可以找到诀窍!💪🏻
2019年02月01日
咖喱🍛真的好好吃啊!!! 感觉鸡胸肉还是有点老,下次用鸡腿肉试试!
2019-02-01
韩式泡菜五花肉
真的超级超级好吃啊!!!!以后没事就要买泡菜吃,哈哈哈
2019-01-29
脆花生香蕉夹心法式吐司:减肥真的不能吃碳水吗?
没想到家里的🔥这么大🙈 糊了 为了掩盖一点,把没用完的鸡蛋液炒了盖上去了🌚不过还是没什么作用呢🙊
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韩式酱香炖牛小排:吃饱了还是停不下来,怎么办?
红糖放得有点多,所以是甜口的🙊 买了猪排骨,才发现sunny姐姐用的牛小排😂不过也很好吃,就是时间不需要那么长 (量其实很多,装了两盘,这一盘基本上是我一个人吃完的🙈嗝~)
2019-01-26
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花生酱炒豆腐:你从未注意的生活细节会影响到你的锻炼效果
为了纪念自己姨妈回归,特意在今天这个阴冷潮湿的周四下课赶回宿舍做这个超级想拔草的菜谱!虽然宿舍材料很多不足,依旧不能掩盖这道菜的美味!!!豆腐花生酱真的超级好吃啊!!配上杂粮饭满足感脆骨!!!
2018-12-06
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