午餐•2017年8月28日
#午餐•2017年8月28日#燕麦，鸡胸，红烧茄子，椒盐花生米，自制水果捞（只有香蕉和火龙果～），健身吃人饭
2017-08-28
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自制香酥椒盐花生米
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红烧茄子
只需摆好材料去微波！惊艳全家的早餐端上桌：香肠奶酪烘蛋
#早餐•2017年8月26日#把番茄沙司涂在了底层肉上面，这样就没向上次看起来表面一个红点一个红点的了
2017-08-26
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午餐•2017年8月25日
#午餐•2017年8月25日#，健身回家，大约40多分钟弄完，白菜是早上的，鸡胸玉米粒鸡胸和玉米都是弄好的，豆腐水放少了，干锅了～～
2017-08-25
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蒜蓉蒸金针菇
2017-08-24
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醋溜白菜
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健身厨男版：香煎滑嫩鸡胸肉，全网最流行的鸡胸吃法！
假期健身吃了快两个月的鸡胸，之前一直用微波炉弄，因为可以不放油，家里没有不粘锅，头一回煎
用鸡胸代替的香肠，鸡蛋搅了搅，番茄酱没涂匀
2017-08-23
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什锦玉米粒
用鸡胸代替了火腿，没青豆放了点黄瓜
2017-08-22
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西兰花素炒
红烧豆腐
2017-08-21
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奔向大厨的路上
