健康家庭版宫保鸡丁（适合孩子老人）
蒸冬枣(养颜助消化，老人小孩可食用)
老年菜谱～Q弹的木耳肉丸
私房【椒麻干巴牛肉】 低油·低钠 | 小朋友·老年人吃着过瘾又不伤身🙈
老人说“一只鸽顶10只鸡”，鸽子肉有何特殊之处？
藕蒸肉饼电饭锅香菇藕饼适合老人小孩
老人最爱的健康菜–洋葱木耳
超级无敌简单而且好吃的煎饼。自己需要提前预制煎饼。
预制食材｜健康低脂的香菇鸡胸肉丸
超嫩滑的水煮肉片/虾片，老人孩子都爱吃，手锤肉片
猪肉蛋卷，鲜香酥嫩，老人小孩都爱吃
最简易照烧鸡腿饭（可提前预制，15分钟出餐）
预制食材｜无添加健康午餐肉
番茄酸汤鱼（预制菜）
不用吐刺的鲫鱼豆腐汤，特别适合小孩和老人
小孩老人都爱吃的‼️粉蒸肉‼️（电压力锅）
🔥口感软烂的粉蒸排骨，老人小孩都爱吃❗️
周末宅家自制预制菜：咖喱排骨
