【蒸紫薯山药 菠萝一片】 安慕希瓶装酸奶真的超级好喝！ 强推！！！！！ 之前看跑男一直看他们喝 有生牛乳的味道 就好像岩烧上面的一层或者是冰火菠萝油里面的黄油 今天喝的常温的 很稠 不知道冰的怎么样 总之相对于伊利风味发酵乳来说好喝一大截 ...
2017-07-16
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今天的早饭 如果夏天闷在家里，那就更要每天都喝柠檬水啦 跟我一起变白变白 一个猕猴桃 八颗蓝莓 半根玉米【都是手剥哈哈哈，每次剥的黏糊糊，但是更加不喜欢啃玉米】 十颗虾 妈妈煮的虾没了 明天开始找新的蛋白质吃了 【小贴士：提醒大家每天早上都...
2017-07-16
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【夏日营养均衡减脂餐】 鉴于昨天的菜都放在了一起 实在太丑 今天好看啦 1.还是盐水煮虾 加醋 2.酸奶泡麦片(酸奶是伊利风味发酵乳，之前知乎看到过，测评测量最低的酸奶，一小杯只有100g，麦片是欢乐颂安迪同款，某宝就有，很多) 还加了六颗...
2017-07-15
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【夏日减脂凉拌菜】 哈哈哈 是不是很丑 但其实很好吃 1.西兰花和西芹适量 切成自己喜欢的大小 洗净 2.烧水 下锅煮西兰花和西芹 2-3分钟 3.用冷水过一下西兰花和西芹 4.手剥玉米和虾(当然可以用玉米罐头或者鹰嘴豆罐头) 5.全部放到...
2017-07-15
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哈哈哈今天的早饭 早晨起床看到冰箱里的香瓜 奶奶种的 真的比在超市买的任何水果都好吃 一颗鸡蛋切半加生抽 几片百叶 旁边弄了一勺豆瓣酱 昨天的虾放在冰箱里 加了点醋 好吃哈哈哈哈 #早餐•2017年7月15日#
2017-07-15
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爱喝乌龙茶的菜菜
