琼尔的厨房

多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜餐盒尝新 欢享冬日节日季 

#享味欧洲# #下午茶•2023年12月29日# 土豆芝士热狗🌭️和猪肋排非常不错。

琼尔 （广东,深圳）

味好美 | 21天刷脂挑战 

#晚餐•2022年8月23日# 鸡胸肉西兰花🥦沙拉🥗，晚餐减脂必需品。

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 活法没有优劣之分 只有风险大小之分 今日早餐： 饺子🥟+鸡蛋🥚+牛奶🥛+圣女果+提子🍇+核桃

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 今日早餐： 玉米鸡蛋香蕉奶酪🧀️饼+皂角米桃胶雪燕金燕耳羹+西梅+沃柑+核桃

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 今日早餐： 自制牛奶紫薯牛角馒头+西梅+核桃+牛奶

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 把心愿放在树上 不如把成长放在心上 🍽今日早餐： 牛奶香蕉紫薯🍠包+藜麦糙米豆浆

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 甲之熊掌，乙之砒霜。 重点是适合当事人。 做自己喜欢的事， 和自己喜欢的人生活， 和自己聊的来的人干事业， 人之幸事！ 今日早餐： 盖码米粉+双眼👀蛋🥚 盖码：酸菜笋丁牛肉

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4月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# “选择比努力重要‼️” 这句话，对，也不对。 因为努力就是为了有更多的选择。 今日早餐： 虾仁🍤豆腐鸡蛋饼+自制没有棒的奶酪棒🧀️+水果（圣女果🍅+香蕉🍌+西梅） 幸好昨晚做了奶酪棒（没有棒的奶酪棒） 搞定了最近吃...

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早餐•2022年3月30日 

#早餐•2022年3月30日# 那些真正滚汤的事 能点燃灼烧你的事 都会让你的理智客观显得微不足道 今日早餐： 皂角米桃胶雪燕金燕耳牛奶羹+全麦馒头+鸡蛋煎馒头+圣女果🍅+红提🍇+西梅♣️+核桃

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早餐•2022年3月23日 

#早餐•2022年3月23日# 别让“过程比结果更重要”这句坏话成为半途而废和浅尝辄止者的借口。 3月21日早餐： 手抓饼+百合银耳羹+秭归红橙🍊 3月22日早餐： 牛肉汉堡🍔+牛奶🥛+草莓🍓+蓝莓🫐+腰果 今日早餐： 鸡蛋酒糟南...

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早餐•2022年3月20日 

#早餐•2022年3月20日# 你要相信，当你为想要的生活而努力，任何时候都不算太晚。 今日早餐： 肉桂玉米鸡蛋饼+奶咖☕️

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早餐•2022年3月19日 

#早餐•2022年3月19日# 毕竟，世界、金钱、经历有限 健康和好看 是最值得去兑换的东西 今日早餐： 牛肉饼+豆浆（黑豆+黄豆+鹰嘴豆+红豆）+鸡蛋🥚+自制奶酪+酸奶+蓝莓🫐+草莓🍓

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早餐•2022年3月18日 

#早餐•2022年3月18日# 每个人都想改变世界， 但没有人想改变自己。 今日早餐： 营养汉堡🍔+牛奶🥛+秭归红橙🍊

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早餐•2022年3月16日 

#早餐•2022年3月16日# 往前走 得失取舍时间看得见 今日早餐： 玉米蔬菜丸子+鸡蛋🥚+坚果+桃🍑+紫薯黑米粥

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晒晒3月纪念品 

#晒晒3月纪念品# 早餐是起床的第一动力 我在牛奶星河里快乐地遨游

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早餐•2022年3月15日 

#早餐•2022年3月15日# 人与人最大的差别在于，敢不敢跨出第一步和能不能认真努力坚持到底！ 今日早餐： 牛肉饼+荷包蛋+奶咖☕️+坚果+柑（忘记叫啥柑）+凉薯

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早餐•2022年3月14日 

#早餐•2022年3月14日# 一个能把每一个今天过好的人，明天也坏不到哪里去。对未来的真正慷慨，就是珍惜当下的一切，把最卓越的努力献给现在。 今日早餐： 牛奶🥛+玉米🌽+鸡蛋🥚+坚果+秭归红橙🍊+火龙果

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早餐•2022年3月10日 

#早餐•2022年3月10日# 生命是一颗长满可能的树🌲。 今日早餐： 牛奶🥛草莓🍓松饼🥞+坚果+🥛+草莓🍓

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早餐•2022年3月9日 

#早餐•2022年3月9日# 转变心态的重点在于，你要清楚，某样东西是否能让你的生活更圆满，是由你自己说了算，和别人告诉你它圆不圆满无关。 今天早餐： 蔬菜丸子+秭归红橙🍊+鸡蛋🥚+牛奶🥛

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 终身美丽是持久战， 一个人的外表是长年综合管理的结果。 今日早餐： 手抓饼三明治🥪（内馅：牛肉末+红萝卜丝+玉米粒+芝士碎+芝士片）+牛奶🥛+香蕉🍌+火龙果+粑粑柑

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 比起保养和护肤 用健康、内里和成绩散发光彩 光彩更持久 今日早餐： 牛奶🥛藜麦香蕉🍌粥🥣+鸡蛋+坚果+橙子🍊

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 过了25岁之后 如果不进行塑身训练 肌肉每天都在流失 今日早餐： 鲜肉虾仁🍤鱼籽馄炖+鸡蛋🥚+坚果+苹果+豆浆（黑豆+黄豆+花生）

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 专注在可控制的事情上，那些不可控制的事情，自然就会往好的方向走。 专注在你喜欢的并且又是你擅长的事情上，你的生活将会丰满。 今日早餐： 万能鸡蛋饼-胡萝卜黄瓜丝鸡蛋饼+胡萝卜紫菜鸡蛋饼+牛奶🥛+坚果+火龙果

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 自律，就是在“你现在想要的东西”和“你最想要的东西”之间做选择。 2020年之前的我自命清高 觉得有想法就够了 自律对我来说 就是参加一些重要的考试 除此之外找不到任何持续行动的动力 2020年 我渐渐找到了让我持...

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 有了想法 就尽可能去做 在行动中获得力量和认可 坚持去做 在过程中找到生活该有的样子 这就是我拍照的意义 而很多事情 也都一样！ 今日早餐：黑芝麻山药糊+鸡蛋🥚+坚果+橙子🍊 -仪式感早餐 -语录早餐

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3月早餐马拉松 

#定格我的早餐瞬间# 早餐：葱香玉米面饼 努力的意义是 以后的日子里 放眼望去 全都是自己喜欢的人和事。

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早餐•2022年1月18日 

#早餐•2022年1月18日# 玉米面全麦杂粮窝窝头自己做，照片自己拍。 拍下这些在别人看来不明所以，但在你感慨万千的画面，才是手机摄影的最大意义。 拍照的好处是可以在人生微凉处，用回忆取暖。

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良辰吉食忆年味 记忆里的年味 

我记忆里的年味就是过年的时候奶奶炸的肉丸。 （图片来源于下厨房）

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晚餐•2022年1月12日 

#晚餐•2022年1月12日# 没想到辣椒炸了以后这么香，尤其是里面放了芝麻，吃起来是真香真脆，我喜欢。

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早餐•2022年1月9日 

#早餐•2022年1月9日# #定格我的早餐瞬间# 【苹果肉桂三明治🥪｜9/100】 苹果肉桂三明治真的香，中间我涂抹了一层花生酱，没想到是点睛之笔。这款三明治整体的感觉就是又香又脆又可口！而且肉桂粉具有开胃健脾、降血糖的作用！对女生的好...

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