旎00的厨房

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2017-07-15 加入
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旎00的作品 查看全部 20 作品

  • 自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机)

    自制鸡肉松(无油低卡健康,无需面包机) 

    600克的鸡胸肉 方子配料的量都加倍了 很不错,就是炒肉松太耗时间了,大概炒了20分钟,没耐心了,就120度放到烤箱烤了30分钟,加上海苔再用预热烤了几分钟,感觉成品也不错!

    2021-03-13

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  • 超下饭的辣子鸡丁

    超下饭的辣子鸡丁 

    做出来的味道真的不错 外脆里嫩 舍友说就想餐厅买的一样😆

    2021-01-04

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  • 2020年11月02日

    2020年11月02日 

    首先用厨房纸将牛排血水吸干 然后➕适量黑胡椒、盐腌制10分钟左右 这时候可以预热烤箱200度3分钟 锅中倒入油➕一点手磨黑胡椒,等锅烧至八成热,大概是黑胡椒开始冒泡泡的时候下入牛排🥩正反两面各煎45秒 最后放入烤箱200度 7分钟左右,想吃...

    2020-11-02

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  • 超柔软6寸戚风蛋糕(附8寸配方)零失败 超详细‼️含操作视频

    超柔软6寸戚风蛋糕(附8寸配方)零失败 超详细‼️含操作视频 

    六一儿童节陪弟弟妹妹一起做哒~ 原本挺害怕打发蛋白的步骤失败的,但是一步步跟着菜谱做也成功啦! 时间到了之后还焖了几分钟,有点回缩下去了,但是没有塌陷! ❤️最好吃的是上面那层皮,甜甜绵绵 整个蛋糕口感也很好,弟弟妹妹都很开心🥳

    2020-06-04

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  • 7日低卡减脂餐搭配

    7日低卡减脂餐搭配 

    #午餐•2020年2月10日# 超级快快快手卷饼 生菜菠菜微波炉中火50秒(我不喜欢太生的) 先在饼皮上挤番茄酱和沙拉酱(灵魂步奏嗷😽)再放蔬菜放肉肉(我放了小鸡块和火鸡肉片)再挤一次番茄酱和沙拉酱 最后卷起来! 保鲜膜包好对半切 开吃!...

    2020-02-11

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  • 早餐•2020年2月3日

    早餐•2020年2月3日 

    全麦面包面包机烤脆! 🍌切片片摆好,盖上面包 然后开吃吧 脆脆的面包和香甜的香蕉,加上一杯牛奶🥛 极简完美搭配~#瘦身# #早餐•2020年2月3日#

    2020-02-04

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  • 极致开胃酸汤水饺🥟

    极致开胃酸汤水饺🥟 

    可能我的碗太小啦,3勺醋好酸~~~ 可以少加醋或者多加点盐和糖,感觉会不错 (吃到后面疯狂➕酱油哈哈哈

    2020-01-26

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  • 只需摆好材料去微波!惊艳全家的早餐端上桌:香肠奶酪烘蛋

    只需摆好材料去微波!惊艳全家的早餐端上桌:香肠奶酪烘蛋 

    不说了 蕃茄酱与芝士爱好者的福音!!! 我用了一个鸡蛋,撒了点盐和手磨黑胡椒粉然后➕🍅酱(加加加) 盖上一片芝士 微波炉中高火两分钟,蛋黄还是流动的 再来个高火一分钟!蛋黄的软度正好,边边还变脆了(还能再幸福一点吗(。ì _ í。)) 吃起...

    2020-01-15

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  • 紫薯肉松三明治

    紫薯肉松三明治 

    就是简单的紫薯➕肉松就很幸福了哇 紫薯本身有甜味加上肉松的咸甜口味撒上点芝麻简直了 夺命复习周的肉松续命了嗷嗷嗷#早餐•2020年1月14日#

    2020-01-14

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  • 油醋汁Vinegarette - 公式

    油醋汁Vinegarette - 公式 

    简直是造福人类的公式啊啊啊啊啊 我用了: 2勺橄榄油➕1.5勺白米醋➕1勺蜂蜜➕1小撮黑芝麻➕2.5勺酱油➕半勺黑胡椒和白胡椒 摇匀! 从此吃草都是享受~#午餐•2020年1月12日#

    2020-01-12

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  • 2019年10月03日

    2019年10月03日 

    番茄蘑菇焗饭~芝士就是力量

    2019-10-03

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  • 红薯干(暖气版)

    红薯干(暖气版) 

    很棒了 简单又健康完全无添加啊!

    2019-01-21

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