2021年01月09日
超市买的普通牛肉，烤箱加热
2021-01-09
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晚餐•2018年8月10日
#晚餐•2018年8月10日#
2018-08-10
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2018年08月03日
烤鸡胸肉
2018-08-03
午餐•2018年7月31日
#午餐•2018年7月31日#烤鸡胸，粗粮饭，西兰花。增肌餐
2018-07-31
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2018年02月11日
烤牛排
2018-02-11
午餐•2018年2月9日
#午餐•2018年2月9日#锡纸烤牛肉和鸡胸肉，配胡萝卜洋葱。增肌餐
2018-02-09
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2018年02月07日
烤鸡
2018-02-07
午餐•2017年8月29日
#午餐•2017年8月29日#黑米糙米燕麦混合饭，炒小白菜，辣白菜炖豇豆以及杏鲍菇
2017-08-29
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2017年08月26日
简单的白灼菜心。蚝油兑稀了
2017-08-26
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晚餐•2017年8月26日
#晚餐•2017年8月26日#番茄炒牛腱
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午餐•2017年8月26日
#午餐•2017年8月26日#
早餐•2017年8月22日
#早餐•2017年8月22日#
2017-08-22
Meursaulth
