Melinda的餐桌的厨房

早餐•2024年11月21日 

#早餐•2024年11月21日# #健身# 豆浆泡麦片+奇亚籽 金枪鱼蔬菜沙拉 煮鸡蛋 欧包+奶酪 黑巧克力 蓝莓西柚

Melinda的餐桌 （重庆,江北）

晚餐•2024年11月20日 

#晚餐•2024年11月20日# #健身# 西蓝花虾仁 番茄毛豆米烧鸡胸 奶白菜炒木耳 口蘑鲫鱼汤

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早餐•2024年11月20日 

#早餐•2024年11月20日# #健身# 烤比目鱼，煮鸡蛋，黑豆豆浆泡燕麦片+奇亚籽，欧包奶酪，蔬菜沙拉，蓝莓西柚

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早餐•2024年11月19日 

#早餐•2024年11月19日# #健身# 又做了欧包

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午餐•2024年11月15日 

#午餐•2024年11月15日# #健身# 托斯卡纳三文鱼 葱盐牛排 虾仁蔬菜沙拉 味噌汤荞面 欧包法棍奶酪 豌豆浓汤

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晚餐•2024年11月13日 

#晚餐•2024年11月13日# #健身# 青椒洋葱炒鸡胸，蒜蓉娃娃菜蒸鸡胸，花椒鸭，炝炒上海青苗

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早餐•2024年11月8日 

#早餐•2024年11月8日# #健身# 豆浆泡麦片+奇亚籽 烤比目鱼 烤鸡蛋 欧包+奶酪 蔬菜沙拉 蓝莓树莓

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晚餐•2024年11月7日 

#晚餐•2024年11月7日# #健身# 西蓝花炒虾仁、娃娃菜蒸鸡胸、清炒奶白菜

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早餐•2024年11月5日 

#早餐•2024年11月5日# 黑豆豆浆泡麦片+奇亚籽 烤三文鱼 烤鸡蛋 欧包法棍 蔬菜沙拉 树莓黑莓小番茄 咖啡

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午餐•2024年11月2日 

#午餐•2024年11月2日# 队友做的周末早午餐😃 葱盐牛排 烤比目鱼 烤鸡蛋 奶白菜烩鹰嘴豆 清炒丝瓜 凉拌黄瓜 蛋炒饭

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早餐•2024年11月1日 

#早餐•2024年11月1日# #健身# 黑豆豆浆泡麦片+奇亚籽 煮鸡蛋 烤比目鱼 欧包+奶酪 蔬菜沙拉 树莓黑莓 咖啡

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晚餐•2024年10月29日 

#晚餐•2024年10月29日# 昨天的晚餐，老友小聚。焖烧鸡，塔吉锅焗鲈鱼，蒸大闸蟹，烤小河虾，凉拌鸡爪，凉拌折耳根，奶白菜烩鹰嘴豆，海带山药老鸭汤

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