韭菜金枪鱼糊饼（减脂一人食）
#早餐•2020年7月26日# 炒芹菜剩下的芹菜叶也不能浪费~加了一点点青椒增加风味~
2020-07-26
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减肥燕麦酸奶饼干（无糖，电饼铛版）
45燕麦片＋5淀粉＋一鸡蛋，成功~
2020-07-25
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快手早餐～紫甘蓝煎饼
#早餐•2020年7月25日# 很赞！
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轻断食，每天800卡，早餐也要吃好开启一天的代谢。 一人食的分量是： 紫甘蓝3片小的或者2片大的，约70g 胡萝卜半根 鸡蛋1个 面粉（杂粮或全麦的）25g 控制不好火候所以求助了电饼铛，成品手残党表示感觉不错😏早餐•2020年6月27日
2020-06-27
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全麦燕麦馒头（粗纤饱腹）
#健康饮食#开花了😂一锅出来的兄弟怎么差别如此大
2017-07-30
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晨曦0429
