西红柿龙利鱼汤
王大厨酸汤面
又做了一次，碳水蛋白膳食纤维都有哦，很适合低强度训练后的一餐～
2018-12-01
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太太太好吃了吧
2018-11-26
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包菜炒肉
2018-11-24
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尚膳宝 | 晒出你的减脂便当，赢网红款便当盒！
自制冷面与沙拉～
2018-08-17
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番茄虾仁意面
番茄用开水烫了后去皮，然后切小块打成酱。口感清爽，一份大概400千卡的能量，适合减脂吃～
2017-08-20
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2017年08月18日
甜椒＋胡萝卜＋西兰花＋鸡胸肉＋杂粮饭
2017-08-18
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平底锅紫薯饼
碳水蛋白脂肪膳食纤维都有了，因为是减脂期间吃的时候去掉了芝麻
2017-08-13
海鲜蘑菇炒意面
意面吃了有点燥，加了爽口的黄瓜和番茄汁～
2017-08-04
软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）
味道赞，加上番茄酱更好吃
虾仁豆腐蒸水蛋
2017-08-03
蒜香番茄意面
懒人菜谱，味道不错～
一只尔
