LoisYU的厨房

2021年06月05日 

每到周末就忍不住捣鼓早餐，平时上班都没时间随便吃的😂 🥪三明治=捷森黑麦面包（无油煎）+鸡蛋+马苏里拉奶酪碎+黄瓜+番茄 清清爽爽好好吃！捷森煎后一点不酸，相反香香的，带点咸味，整个咬一口很赞！ 🥛自制无糖酸奶（想豆腐花哈哈哈）+一小勺黑芝...

LoisYU

2021年05月04日 

又好吃又好看😋

LoisYU

晚餐•2020年5月12日 

糯叽叽超好吃！ 皮仅 糯米粉250g+水 馅 自己做的红豆沙馅仅加25g黑糖 裹着椰蓉 咬一口 淡淡甜味裹着椰香奶香，太好吃了！ 一口气吃了3个！😋😋😋 #甜点# #下午茶#

LoisYU

早餐•2020年4月26日 

#早餐•2020年4月26日# 苹果，香蕉，牛奶，黑燕麦~！ 香蕉只是点缀在上面，我不太喜欢香蕉弄成泥那种口感，相反更喜欢苹果切碎和燕麦混在一起酸酸甜甜又略带清爽的口感。 黑燕麦隔天泡好，烤出来绵绵糯糯非常好吃，满足😋

LoisYU

早ﾉ☀ 一人份无油低卡煎饼果子 

#早餐•2020年3月28日#

LoisYU

2019年08月10日 

自制健康低卡豆沙包 豆沙是自己用红豆做的，少糖 包子特意做得皮薄馅厚 咬一口hin满足~💕

LoisYU

纯可可粉版松露巧克力 

自制松露巧克力 家里的可可粉快过期了，买了炼奶来做，太好吃了叭，对于我来说有点甜，下次炼奶少放一#甜点##零食💕#

LoisYU

Keto生酮-麻糍 

#自制生酮麻薯# 没加蛋用的奶粉，加了半根香蕉，椰子面粉代替杏仁粉。粘粉用的黄豆粉和巧克力味的蛋白粉混合，放冰箱里冷藏后糯叽叽的太好吃了叭☺👏👏 #生酮点心##甜点#

LoisYU

2019年07月07日 

减肥小零食:可可燕麦饼干 用的原料有:可可粉，燕麦片，蛋白粉，烤箱上下180，二十分钟，口感不错！

LoisYU

生酮点心 

减肥小零食:红枣燕麦小软饼 用的原料有:椰子面粉，洋车前子壳粉，奶粉，燕麦，红枣，烤箱上下200度15分钟，椰香混着奶香，红枣提供了甜味，刚烤出来口感稍脆，冷后就变软了，不过我觉得都超级好吃#生酮点心##零食💕#

LoisYU

早餐•2019年1月28日 

#早餐•2019年1月28日##甜点#美味健康无油燕麦红薯饼（红豆薏米芝麻白糖馅）

LoisYU