爆炒鱿鱼丝
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2024-06-04
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家常少油版农家一碗香🥳
20240603
2024-06-03
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专业烤鸡腿二十年
烤鸡腿比蒸鸡腿香
2023-08-17
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无油版巨嫩无比的椒盐蒸鸡腿🍗
本来打算做烤鸡腿的，没有锡纸了，就改成蒸鸡腿。 其实热量更低，蛮不错的。
2023-08-15
「减脂」牛肉杂菜
1，牛肉我放了150g，因为是剩下的不想放到明天，一股脑全做了。 2，藕我换成白萝卜了，因为不喜欢吃藕。 3，最后蔬菜炒的时候还加了一点油。 4，目前用的是花生油，下次换成椰子油试试。
2023-08-13
早餐•2023年8月13日
牛肉鸡蛋炒荞麦面#早餐•2023年8月13日#
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2023年08月11日
日常干饭
2023-08-11
超详细汉堡牛肉饼｜附自制汉堡搭配#Healthymeals#减脂必撸16
中午想做饭，结果睡着了，醒来太饿了，做了个汉堡。
2023-04-22
鲜鲜嫩嫩的鲈鱼豆腐煲
鲈鱼的质感比草鱼好。
2023-04-20
滑蛋番茄牛肉
很不错哦～
2023-04-18
第一块煎过头了，其余的注意一点就OK了 但是没有闻到想象中的香味，是我买的牛肉有问题么
2023-04-17
鱼头豆腐汤
第一次当朋友面前做鱼汤，现场直憋，还好菜谱靠谱，没有翻车👻
2023-04-09
爱健身的阿邦
