丁胖哒的厨房

丁胖哒的厨房

湖北,荆州 湖北,武汉 2017-08-04 加入
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还原食材本味,专注少油低脂营养均衡美食,希望对清淡饮食的和减脂需求的宝宝们能略尽绵薄之力,愿你我都在成为健康又好看的瘦子道路上一去不复返!👯
     这两年积压的食谱太多了,码字辣么累,可是我又辣么懒,有木有盆友给点压力撵我上新😂😂😂

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  • 晚餐•2020年2月10日

    晚餐•2020年2月10日 

    小刁子鱼处理干净,洗净两勺盐腌至表皮稍干,热锅少油小火煎至两面金黄,料酒生抽醋生姜蒜辣椒切沫齐飞,最好再来点孜然椒盐啥的,起锅前加入葱花,摆盘享用😁 家里蹲造就一大波厨神,大家坚持住呀,别出来晃荡#晚餐•2020年2月10日#

    2020-02-10

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 晚餐•2020年2月10日

    晚餐•2020年2月10日 

    家里做水产螃蟹一堆,不能出门天天吃蟹也腻#晚餐•2020年2月10日#

    2020-02-10

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 午餐•2019年12月31日

    午餐•2019年12月31日 

    又想吃豆芽又想吃豆腐,一起烧不过分吧,哈哈哈😂 玉子豆腐也叫鸡蛋豆腐,切棋子大小,先小火两面煎会儿,豆芽焯水捞出,蒜末小米椒豆芽丢进去,两勺生抽一勺耗油一勺料酒半碗水,丢葱花盛出前勾芡,出锅开吃#午餐•2019年12月31日# #瘦身#

    2019-12-31

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 早餐•2019年12月25日

    早餐•2019年12月25日 

    雪燕+银耳组合可以完全替代主食呢,懒人养颜 必备冬季滋补食材,布灵布灵😂👯🎯#瘦身# #早餐•2019年12月25日#

    2019-12-25

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 早餐•2019年12月21日

    早餐•2019年12月21日 

    新品种上货——橙子🍊发糕,橙子本身的粗纤维更容易撑起发酵后内部组织,使其更蓬松,香味比香蕉发糕更浓。 橙子皮我是处理过几次的,剥掉内里白瓤,切丝用盐腌会儿后热水洗掉,然后用少许黑糖炒了一下下,祛苦味涩味超级棒,均匀的混在面糊里蒸发后特香,值...

    2019-12-21

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 早餐•2019年12月18日

    早餐•2019年12月18日 

    下厨房的食谱格式对我这种不愿打字的人简直是灾难,有木有客服看到啊,你们改良一哈子呀😂#早餐•2019年12月18日# #瘦身#

    2019-12-18

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 晚餐•2019年12月8日

    晚餐•2019年12月8日 

    泥蒿叶叶做青汁皮,谁说叶叶不能吃的, 可香可香了,凉拌、清炒还是做汤,口感都不逊色于其他的蔬菜,还能提鲜 emm...容我缓缓再来编辑食谱😂#瘦身#

    2019-12-08

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 2019年12月07日

    2019年12月07日 

    最近跟南瓜过不去,大概是薯类吃腻了 加点黑芝麻营养好,就是不太美观,密集恐惧症老铁慎点😂#瘦身#

    2019-12-07

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)
  • 2019年12月07日

    2019年12月07日 

    这是道没啥技术含量的美食😂 1、贝贝洗干净切盖盖,掏空它的心💔 2、帽子盖上蒸十来分钟,具体看大小 3、取出放凉,将搅拌好的蛋液倒入 (如果你不想吃蛋花花,我劝你放凉😂 ) 4、帽子盖上继续蒸十多分钟,具体看大小 #瘦身#

    2019-12-07

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    丁胖哒 丁胖哒 (湖北,武汉)