2019年01月13日
洋葱 辣椒 蒜 蚬肉 长豆角 生抽 盐 糖 蚝油 橄榄菜 少量水 盖锅小火焖一会
2019-01-13
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2018年09月17日
花菇鸭脚焖海参（水开50分钟） 温水浸泡花菇 海参炸鸭脚飞水→姜葱米酒爆香海参鸭脚→冰糖 蚝油 老抽 生抽 水→盐 白水生菜打底
2018-09-17
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柠檬鸡翼--驰名香港，超简单又好吃
柠檬鸡翼（15分钟） 顺序：鸡翼 姜 花雕酒 片糖（冰糖/蜂蜜）→生抽 老抽 蚝油 →水 柠檬 →盐
午餐•2018年7月29日
热量290千卡 煎牛扒 黑椒粉香草海盐足已让它变得好吃 #午餐•2018年7月29日#
2018-07-29
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早餐•2018年7月29日
健身餐 全程只用了一毫升橄榄油 味道也很好 #早餐•2018年7月29日#
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啤酒焖笋干五花肉
2018-01-17
金针云耳蒸滑鸡
金针云耳蒸滑鸡 材料：金针云耳香菇红枣枸杞葱姜蓉走地鸡 调料：生抽盐糖米酒马蹄粉麻油 腌40分钟 蒸15分钟
2018-01-16
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蕃茄鸡蛋炒虾仁
番茄葱头炒虾肉 调料：蕃茄酱 蚝油 盐糖
马蹄鲜菇蒸肉饼
材料：马蹄香菇丁猪肉碎咸蛋葱花 调味：盐麻油马蹄粉生粉生抽 所有材料放一起拌均 咸蛋淋表面蒸15分钟 淋上生抽撒葱花
2018-01-15
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2018年01月11日
【羊肉焖萝卜】 我先把羊肉出水，再用姜和酒炒了一下，放了八角桂皮茴香草果做汤包，果皮甘蔗南乳做调料焖，然后差不多了加胡萝卜煮熟，最后放蒜苗。
2018-01-11
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2018年01月09日
【打边炉的做法】 汤底：现熬猪骨头汤 加番茄 姜片 大葱 枸杞 玉米 调料：沙茶酱 蒜蓉 葱花 香菜 酱油 麻油 食材：海鲜 牛肉 菜 肠仔丸子
2018-01-09
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2017年12月22日
【姬松茸花胶响螺鸡汤】 材料：响螺、鸡、瘦肉、花胶、蜜枣、姜、陈皮。 药材：姬松茸、莲子、芡实、玉竹、南杏、淮山、党参。
2017-12-22
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尾狐m
