早餐•2025年2月13日
过完年要清清肠胃的姐妹，清晨，来一杯排毒养颜绿拿铁，让身体从内而外焕发活力。#早餐•2025年2月13日# #减脂餐#
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午餐•2025年2月7日
凤鲍同辉，鲜香相映。 凤爪软糯入味，鲍鱼醇厚鲜美，酱香四溢，回味无穷。金玉交辉，味蕾盛宴，一口尽享人间至味！#午餐•2025年2月7日#
02-07
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下午茶•2025年1月12日
新鲜的蓝莓、草莓和牛奶制作水果布丁，没有添加糖，莓果味道十足 #下午茶•2025年1月12日#
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午餐•2024年11月3日
低糖低脂蓝莓贝果早餐。吃好吃对才能瘦身哈😄#午餐•2024年11月3日#
2024-11-03
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减脂餐
21天瘦身第三周套餐 #减脂餐# #晚餐•2024年8月5日#
2024-08-05
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番茄红素有超强抗氧化剂，美容护肤延缓衰老。番茄红素最佳食用方法是搭配脂肪和加热食用，生酮饮食椰子油是神仙伴侣，获取番茄营养的最佳方式就是番茄浓汤。番茄浓汤是西餐中的经典汤品，瘦身期间用生酮饮食法调理，椰子油、洋葱、牛油果平凡的食材和番茄碰撞...
2024-08-04
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继续每天打卡。坚持完成21天瘦身训练营的计划。生酮饮食标配早餐椰子油蘑菇浓汤。用椰子油和牛油果代替黄油和奶油制作蘑菇浓汤入口丝滑香浓美味。操作方法简单，厨房小白也能轻松完成！ #减脂餐# #早餐•2024年8月3日#
2024-08-03
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生酮饮食适合爱吃不能饿肚子的酮友。吃好喝好快乐瘦身的方法应该适合很多人。芦笋低糖低脂超多纤维，添加椰子油再搭配健康食材紫皮洋葱和牛油果做汤，口感香浓绵密。椰子油芦笋浓汤再加上一颗水煮蛋，生酮饮食完美搭配！ #减脂餐# #早餐•2024年8月...
2024-08-02
早午餐用五、六分钟做一个椰子油蔬菜汤，生酮饮食就这么简单！满满花青素的紫甘蓝抗氧化，养颜抗衰，减脂瘦身。添加椰子油搭配紫皮洋葱和牛油果制作的浓汤，超强的饱腹感！ #减脂餐# #早餐•2024年8月1日#
2024-08-01
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生酮饮食制作西兰花浓汤用椰子油和夏威夷果代替传统黄油、奶油或牛奶制作，口感和味道都超赞！不喝咖啡的酮友把椰子油加入汤羹，营养健康又美味！ #减脂餐# #早餐•2024年7月31日#
2024-07-31
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两周减重3.5公斤，7斤！腰围缩减5公分✌️下周继续分享🌹 #减脂餐# #早餐•2024年7月29日#
2024-07-29
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早餐•2024年7月27日
每日清晨都有惊喜，非常平稳的掉秤和缩减腰围。不喝黑咖啡的酮友，试试把椰子油加入各种蔬菜汁和汤，吸收更好，皮肤也干净很多。西芹和各种蔬菜添加20克椰子油做汤，早午餐空腹喝，轻松喝出小蛮腰。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动，轻松排毒。 西芹、黄瓜、...
2024-07-27
无糖无油紫薯红枣糯米糍
彩椒炒西兰花（小美版）
南瓜糯米糍（紫薯莲蓉馅）
鱼肉松面包
鱼肉松吐司面包（小美版）
日式轻乳酪蛋糕（小美版）
享受生活-99
