砂锅黄焖鸡
#午餐•2016年3月13日# 第一次用砂锅，火太大了糊了，肉和菜的比例也没控制好，下次再试试
2020-03-14
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2018年12月12日
#晚餐•2018年12月12日#四川人的无油吃法👻👻 低估了小米椒，下一次只放半个
2018-12-12
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#28天食谱Day3午餐#已经瘦了两千克啦 ！！加油！！
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28天食谱Day2
#28天食谱Day2#
2018-12-11
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午餐•2018年12月10日
#午餐•2018年12月10日##28天食谱Day1#
2018-12-10
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鸡胸肉
基本无油day1
2018-12-09
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尖椒鸡胸肉
2018-12-04
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lwyanne
