豆豉鲮鱼油麦菜
两广人才懂的宝藏菜，简单美味～
2023-12-09
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减脂酸汤荞麦面
酸汤荞麦面，是近期的最爱，这次蔬菜配的是菠菜，好吃#晚餐•2023年11月15日#
2023-11-15
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青椒肉丝，这样炒太好吃了。
百吃不厌的简单下饭神菜#午餐•2023年11月4日#
2023-11-04
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酸汤肉丝荞麦面，营养解腻，又兼顾了减脂#早餐•2023年11月4日#
晚餐•2023年9月7日
一人食炒年糕 蔬菜纤维+碳水+肉蛋白的灵魂组合 主要食材： 肉糜100g 切片年糕：200g 胡萝卜1根 上海青2株 前期： 大火炝锅，将葱、蒜、小米辣煸炒出香味 +小葱 （葱白+青葱） +大葱 +蒜 2粒 +小米辣1...
2023-09-07
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番茄炒蛋
#晚餐•2023年9月4日# 永不翻车，好吃得很
2023-09-04
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红烧大排
#午餐•2023年7月16日# 又学会了一道硬菜～
2023-07-16
最简单好吃的—煎姬松茸
#晚餐•2023年2月21日# 黄油煎的，姬松茸吸满了黄油，一口咬下去，香气四溢
2023-02-21
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粤菜经典—蜜汁叉烧（空气炸锅版）
第七版，肉眼可见的进步
2022-12-14
凉拌秋葵
#晚餐•2022年9月3日# 好吃简易
2022-09-03
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空气炸锅别闲置！鲜嫩多汁～照烧鸡腿肉🥩
#晚餐•2022年9月3日# 照烧鸡块，好优秀
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经典港式鲜虾云吞面
#早餐•2022年9月3日# 细蓉
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凉拌豆腐
玛奇朵朵爷
