【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭
Costco的2mins微波炉版菜花米用了半袋 加了洋葱芹菜粒 和一点点青芥末 起锅的时候想起来冰箱里还有韩式泡菜又放了点😂
2020-05-16
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南瓜栗子鸡汤丨健康·三餐
用煮鸡胸的汤直接煮刚切燕麦做成主食粥 加了点蘑菇和菠菜 没有板栗也好吃
2020-05-11
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快手咸燕麦味噌花生滑牛粥【健康一锅端】
用花生粉味道有点淡 下次试一下花生酱
2020-04-25
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土豆芹菜冷汤三文鱼【健康一锅端】
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2020-04-22
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三文鱼田园豆浆炖杂蔬【健康一锅端】
把昨晚烤剩下的三文鱼变个味儿 用的牛奶还加了帕玛森好好次 虽然还是好奇加豆浆的味道😂 Costco的三文鱼不腥🉑️
2020-04-15
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红薯燕麦披萨饼底：学会接受多种审美
意外解锁了饼干配方😂蘸着hummus吃味道不输买的cracker 饼底用的土豆➕需煮5分钟的麦片和一点奇亚籽➕鸡蛋 麦片有点硬下次得先用蛋液泡一下再烤 饼底先烤20分钟后加topping再烤17分钟周围有点焦了但吃着脆脆的 topping...
2020-04-14
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2020年03月27日
直接烤的无油牛排(乱搞的😂➕自制黑椒汁(再加一点墨西哥辣酱 Costco的芦笋太粗了😢
2020-03-27
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2020年03月12日
2020-03-12
鸡蛋土豆烘饼蘸酱：如何接受不完美的自己？
没有小葱 番茄酱有点甜了
2019-10-18
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超浓郁牛奶可可刚切燕麦粥(附快速煮燕麦粥的方法)
2019-10-01
我爱面包夹肉|健康瘦备餐三明治&沙拉酱
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鸡蛋菠菜奶酪煎饼：和家人同吃一桌菜，出现分歧怎么办？
还有一杯没入镜的拿铁 吃的舒服 （悄悄问一句菠菜和蘑菇的汁水怎么处理鸭 拿着饼会滴水
墨西哥鸡肉全麦卷
小高姐的全麦吐司
豆浆燕麦糊
雪花酥
无油酸奶戚风
SALT-
（海外,加拿大 ）
