#早餐•2018年12月3日# 12.03·周一 ☁️ 晨食： 【一个小面包】 【一枚核桃枣】 这个枣夹核桃还夹了一层葡萄干 以后会常吃～ 【米酒汤圆蛋花汤】 今天偷懒吃个咸菜～😝 不必着急让自己变成更好的样子， 把...
2018-12-03
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一天瘦一斤
（河南,洛阳）
#午餐•2018年11月29日# 11.29·周四 午餐： 【红枣姜丝水泼蛋】 最近感冒，主食以这个驱寒为主 【鱿鱼圈蔬菜沙拉】 配菜有青豆/玉米/生菜/西兰花/小番茄/鱿鱼圈 所有菜煮好，撒上自制的油醋汁即可
2018-11-29
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一天瘦一斤
（河南,洛阳）
#早餐•2018年11月27日# 11.26·周一 晨食： 【清炒大白菜】 【黄芪红枣粥】 黄芪粥提气作用很强，最适宜早上喝， 喝完之后，一整天都会精神十足。 en…以后要常喝～
2018-11-27
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一天瘦一斤
（河南,洛阳）
#早餐•2018年11月24日# 天天晒早餐[超话] 11.24·周六 晨食： 【小米粥】 【华夫饼】 【土豆丝卷饼】 配菜水果香蕉/圣女果 今天也要元气满满啊～[太阳]
2018-11-24
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一天瘦一斤
（河南,洛阳）
#午餐•2018年11月22日# 11.22·周四 午餐： 【香菇荷兰豆蛋炒饭】 配菜有荷兰豆/洋葱/香菇/鸡蛋/虾仁🍤 米饭炒好后 再倒入提前打好的蛋液一起翻炒 出锅前撒上葱花碎 东哥说吃出了饭店里蛋炒饭的味道 Ps：这...
2018-11-22
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一天瘦一斤
（河南,洛阳）
