我爱的调味
隔夜燕麦杯🍨
🍗🥚🥩
紫薯牛奶+美达施苏打水+燕麦牛奶+奇亚籽+草莓🍓贴边+蓝莓树莓
2019-03-13
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#早餐•2019年3月2日# 由下到上:紫薯牛奶泥+燕麦片+牛奶+美达施纤维粉+燕麦+奇亚籽+牛奶+燕麦+奇亚籽+猕猴桃块+炼奶（部分猕猴桃贴杯壁） 合计:紫薯33g，燕麦片25g，奇异果79g，牛奶147g，纤维粉5g，奇亚籽2g，炼奶2...
2019-03-02
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黑椒汁蒸鸡丨健康·三餐<好好吃饭3>
#午餐•2019年2月7日# 我吹爆这个酱汁，超级美味!就是鸡蒸的有点柴
2019-02-07
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晚餐•2019年2月6日
#晚餐•2019年2月6日# 呕...巴沙鱼要吃吐了😭，软软的，还有那种特有的味道，好恶心......#一人食#
2019-02-06
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✨香煎豆腐✨
#晚餐•2019年2月5日# #一人食# 红薯掉地上了😂，，，这个豆腐煎的的时候汁烧糊了，不过也还是可以哈，像豆腐干一样，不过味道淡了点，软软的，越吃越入味
2019-02-05
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午餐•2019年2月5日
#午餐•2019年2月5日# 醋卤鸡的汁很下饭啊，酸酸的醋味超级好吃。最后拿电磁炉随随便便乱炒的一碗蔬菜（清冰箱），发现番茄和洋葱绝配，好久没吃胡萝卜了😂，，，
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#午餐•2019年2月5日# 奇异果冰冰的，燕麦牛奶粥是燕麦：牛奶30：157下次燕麦少点试试，有点干😊
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年夜饭
#年夜饭# #晚餐•2019年2月4日# #一人食# 牛排好多筋啊啊啊，红酒放多了有点酸
2019-02-04
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番茄蒜香烤鸡胸肉
#年夜饭# #午餐•2019年2月4日#很好吃啊，鸡胸外面脆脆的，里面很嫩一点也不柴，还有番茄汁，简单又方便，下次再多放点番茄🍅
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早餐•2019年2月4日
#早餐•2019年2月4日# 又煮烂了🙈猕猴桃还没熟呀😂
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清蒸鱼
#晚餐•2019年2月3日# 不用碟子蒸难度好高呀，不过清蒸鱼怎么都好吃#一人食#
2019-02-03
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姜汁菠菜
#午餐•2019年2月3日# 菠菜的味道全都没有了呢
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未亚mia
