蒋啪啪的厨房

【可乐鸡翅】 

挺好的，可惜妈妈买的速冻鸡中翅，吃着肉太嫩了没啥嚼劲，可乐一定要谨慎放，放多了就偏甜了

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美味鸡胸肉干丝（改良版） 

两块鸡胸肉撕了四五十分钟，撕得不均匀但是要撕的粗一点，不然很容易打糊。没有厨房秤凭感觉放的，盐放多了有点咸，没有橄榄油用了3-4ml的食用油，没有烤箱就直接用的微波炉，我家微波炉老式火力不大，就100，直接放锡纸里无烤盘。烤了3+3+2+2...

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减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版） 

非常好吃哇！！就是撕鸡胸肉废了点时间，我多放了点木耳和胡萝卜，省着鸡胸肉太多口感偏干

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玉米排骨汤 

两个食谱结合起来做的，不爱吃冬瓜和胡萝卜选择了玉米和铁棍山药，最后再加点枸杞，用电饭煲煲汤功能煮2个小时，真的好喝清甜，用的甜玉米不是水果玉米也很好吃，甜甜脆脆，山药和枸杞最后30分钟放进去，最好一起连盐也放，有一点点咸味就可以，最后结束的...

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零失败冬瓜玉米排骨汤 

两个食谱结合起来做的，不爱吃冬瓜和胡萝卜选择了玉米和铁棍山药，最后再加点枸杞，用电饭煲煲汤功能煮2个小时，真的好喝清甜，用的甜玉米不是水果玉米也很好吃，甜甜脆脆，山药和枸杞最后30分钟放进去，最好一起连盐也放，有一点点咸味就可以，最后结束的...

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【健康三餐】完美脱壳的水煮蛋 

厉害的教程，鸡蛋煮出来带点清香，蛋黄特别嫩，开心，不过放的时候真的要小心，我放了4个，2个烂了，一个裂了

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超简单！5分钟口袋饭团 

用杂粮米饭做的，喜欢吃粗粮，火腿最好切切再放，不然一整片太大，米饭最好用手一点点放上去压实，用筷子太松散，不好包不说，切开米饭特别少，图片是我第二次做的效果，买的丘比卡路里减半沙拉酱，味道也不错 #午餐•2018年7月22日##上班午饭##...

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咖喱鸡肉（零失败超详细版） 

简单快速

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什锦味噌汤 

可能煮太久了，煮出来有白色的豆腐渣渣，胡萝卜要切薄一点，不然吃的时候胡萝卜味道太重，放土豆进去太美味了，白味增的甜加土豆的香甜，真的猴猴吃| ૢ˶‾᷄౪̮₍‾᷅˵ )ˉ̞̭ ෆ

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日式味噌汤 

没有买昆布用从青岛带回来的干海带代替，没有用那个柴鱼片煮高汤，最后煮出来有白色的豆腐渣渣，胡萝卜要切薄一点，不然吃的时候胡萝卜味道太重，放土豆进去太美味了，白味增的甜加土豆的香甜，真的猴猴吃| ૢ˶‾᷄౪̮₍‾᷅˵ )ˉ̞̭ ෆ记得要加土豆...

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