🍅番茄炒🐔蛋
#🍅番茄炒🐔蛋# #黄瓜肉片# 减脂餐
2022-04-04
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白灼虾
#白灼虾# #炒素菜#
手撕包菜。
#手撕包菜。# #海兔子#
2022-04-01
三明治🥪！
#三明治🥪！#
粉丝汤
#粉丝汤# 5分钟快手菜
海兔子
#海兔子# #白灼鱿鱼🦑#
西红柿🍅炒鸡蛋🥚
主动的人永远有空，被爱的人永远在忙。 #西红柿🍅炒鸡蛋🥚# #青瓜炒肉#
2022年03月28日
菜花炒腊肠
2022-03-28
水煮肉片（肯定不翻车）
减脂人士的水煮肉片。没办法放那么多油不然就白运动了
2022-03-27
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炒花甲
#炒花甲# 好咸好咸 盐不小心放多了
2022-03-26
酸辣土豆丝
#酸辣土豆丝# 好吃
焖鱼
焖鱼片#焖鱼#
2022-03-25
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蚝油芥蓝
芥蓝炒自己#蚝油芥蓝#
2022年03月25日
菜花炒自己，还是比较喜欢焯水后再炒，因为这样容易熟啊哈哈哈
土鸡汤
很好喝就是盐放多了有点渴
2022-03-23
百吃不厌的炒米粉
冰箱 有个青椒顺手就炒了
青椒炒蛋
为什么我觉得鸡蛋有点腥…🤣
2022-03-22
莲藕炒肉
莲藕永远是我的最爱没有之一
白灼菜心（附白灼类菜的小细节）
我是炒菜心😂为图方便随便炒炒就起锅了
排骨玉米胡萝卜汤
首先声明，这是老板投喂不是我做的😂
蒜茸炒红苋菜
简直so easy
蒜蓉粉丝蒸生蚝
很简单的同时也很油😂
木耳炒肉这样做，肉片嫩滑，木耳爽脆，绝对美味的下饭菜！
不知道为什么木耳炒的时候好吵啊总是发出爆裂的声音，生怕被炸到😂
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腊肠炒荷兰豆
我就直说吧，吃腊肠有点费牙😂
【最佳拍档】鱿鱼圈🔥爆炒韭菜花
鱿鱼炒成这样，我对不起韭菜花🤣
红焖猪蹄
一开始在平底锅炖了一个小时还是硬的不行，扔回电饭煲焖1小时就软烂了 看来焖肉还得是电饭煲好使
木耳炒肉片
肉用香油胡椒粉淀粉蚝油稍微腌制一下，巨香
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蒜薹炒腊肠
油放的有点多不符合我减肥的人设😳😳
经典的家常菜，青椒炒肉丝，简单的食材也能做出如此美味
本来应该是肉丝可我及其不喜欢用手去切生肉，不喜案板上放生肉，所以就用切好的肉片直接炒
白灼绝对是做海鲜最健康的方式没有之一
橙橙橙橙橙3
