胡萝卜+鸡胸肉+葱白姜，加一点点水打碎（个人喜欢成颗粒状），倒大碗里根据自己喜欢调味，耗油，胡椒粉，虾皮粉（虾皮），辣椒粉，少许盐和鸡精，葱花，鸡蛋，面粉，和成糊。我两根胡萝卜加两勺面粉，电饭锅盛稀饭的勺，锅烧热放点油抹匀，倒面糊摊开，撒上...
2021-07-15
2 0
一平米厨娱
（浙江,湖州）
早上吃稀饭， 家里只有几根葱和鸡蛋了 冰箱里翻出银鱼加点料酒用开水泡下，去腥，银鱼滤水加胡椒粉 盐 葱花 打入鸡蛋打散，加半勺煮好的稀饭（不能太烫）搅拌均匀，油入锅六七层热下混合蛋液小火慢煎，微黄翻面，至熟（最好是不粘锅，我是普通铁锅怕没...
2020-01-21
18 0
一平米厨娱
（浙江,湖州）
#午餐•2019年8月27日# 炒饭+玉米汁 炒饭:10个虾仁半根胡萝卜两个鸡蛋一碗隔夜饭一根长豇豆，虾仁放豉油生抽姜片腌制入味打入鸡蛋搅散，热锅倒油先小火慢煎胡萝卜至软，放豇豆丁翻炒几下，拨到一边倒入蛋液煎成型，入米饭，加点盐，翻炒至熟。...
2019-08-27
15 0
一平米厨娱
（浙江,湖州）
#晚餐•2019年8月25日#鸡汤羹: 半只鸡炖汤，肉拆碎，炒香菇丁丝瓜丁鸡肉碎，放鸡汤豆腐丁略煮，水淀粉勾芡，打个鸡蛋淋上去撒葱花枸杞关火就好了，只加了盐，鲜美
2019-08-25
8 1
一平米厨娱
（浙江,湖州）
#早餐•2019年8月22日# 推荐一个清爽高能的佐粥菜:虾仁肉末西葫芦炒蛋，蛋液里加入略腌制入味的虾仁碎和肉末，正常煎蛋程序，成型后放入西葫芦丝炒熟即可，特别适合肠胃功能不好消化能力弱的人群
2019-08-22
10 0
一平米厨娱
（浙江,湖州）
#早餐•2019年8月16日# 鸡胸肉饭饼 鸡胸肉加葱姜水打成泥，可以加一点点料酒和生抽提味，西蓝花焯水剁小粒，剩米饭和面粉盐等所有材料混合调成可以成型的状态（新手可能不太好掌握哈）。加米饭感觉更松，喜欢的可以加焯过水的胡萝卜粒，胡萝卜含维...
2019-08-16
16 1
一平米厨娱
（浙江,湖州）
