找一个密封罐,睡觉前杯子里放置 40g老燕麦,2勺奇亚籽 1勺亚麻籽,1/4勺的玛卡粉,1/4勺的巴西莓粉 洒一点点姜黄粉和肉桂粉 倒入等量的脱脂奶/杏仁奶,放置在冰箱 第二天醒来切一些水果,比如香蕉,奇异果等 坚果,椰子片,速冻混合莓 ...
2020-05-01
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#午餐•2020年3月14日# #芒果千层# 也是在APP里找到的配方 有几处改变的是 1: 没有用平底锅煎千层饼，直接使用6寸的烤盘，也保证了大小一致 (关键是因为没买平底锅😛才想出来的办法)。 6寸烤盘直接放在明火上可能不太好把握火候...
2020-03-14
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從前慢鸢
