自制清汤火锅
日式土豆泥沙拉（简单易学、健身代餐）
春卷（自制春卷皮）
KFC口味土豆泥
卷菜我最爱水烙馍（河南人最后的倔强👀）
家庭自制绝对安全的牛排 简单 简单 简单
减肥减脂餐
家庭版红烧肉
红烧茄子
巨好吃㊙️酸辣凉拌面❗️十分钟搞定，简单快手❗️
葱烧大排
能量满满的猪肉脆皮肠(烤肠、灌肠、自制香肠)
发面肉饼
消耗🎃之南瓜发糕
✨宫保鸡丁✨
减脂餐——时蔬卷
西蓝花炒鸡胸肉
家常小炒:毛豆玉米香肠
