晚餐•2024年6月5日
快手虾仁沙拉 这个酱真好吃：无糖希腊酸奶+奶酪+盐、黑胡椒+少量芥末#晚餐•2024年6月5日#
06-05
2 0
2024年05月16日
椰子水+果蔬 无敌
05-16
0 0
2024年03月23日
清汤萝卜炖牛腱子，既可以当月子餐又可以当减脂餐
03-23
减脂酱汁
阿老师的万能酱汁#减脂酱汁#
2023-10-19
巧克力蛋糕🍰
#巧克力蛋糕🍰# 巧克力快手椰子蛋糕、0佧糖加量 牛奶换成巧克力牛奶，加量的牛奶没那么干
2022-07-21
2022年07月12日
微波炉蛋糕又来了
2022-07-12
mark一下这个咖喱猪肉馅，下次用
1 0
减脂蛋糕
5分钟减脂蛋糕绝了咖啡减脂蛋糕 第一步：一根香蕉+一个鸡蛋+5g咖啡粉+50g全貌面包料理机打碎 第二步：微波炉叮2分钟 第三步：开吃！#减脂蛋糕# #快手美食#
2022-06-21
溏心蛋
#溏心蛋# 按照1:3:3:9的原则做的溏心蛋 糖1大勺 生抽45ml 糟卤汁45ml（或者黄酒加糖或味淋或米酒）纯净水 135ml 加入少许姜丝和洋葱提升风味
2022-05-11
高蛋快手鸡蛋堡
家常腌萝卜教程
减脂期必备的能量碗
蔬菜浓鸡汤
烤三文鱼和南瓜
豆腐圆子
爱下厨的小熊猫
