妮可1210的厨房

2020年09月13日 

我这算是brunch 了😂😂，今天就两餐了 #早餐•2020年9月13日# 蔬菜沙拉，全麦面包一片，煎蛋一个，芭蕉半个，咖啡。

妮可1210 （广东,深圳）

减脂减脂 

蔬菜沙拉，水煮蛋 #减脂减脂# #早餐•2020年8月31日#

妮可1210 （广东,深圳）

2020年08月29日 

蔬菜沙拉 ，煎蛋，肠仔

妮可1210 （广东,深圳）

减脂减脂 

蔬菜沙拉#午餐•2020年8月23日# #减脂减脂#

妮可1210 （广东,深圳）

晚餐•2020年8月20日 

#晚餐•2020年8月20日# #减脂减脂# 蔬菜沙拉，红薯和烤过的黑面包。

妮可1210 （广东,深圳）

2020年08月19日 

前两天晚上吃的太少，导致没忍住吃了宵夜，所以晚餐一定要吃饱，今天的量应该可以吃饱了。 蔬菜沙拉和煎鸡胸肉，鸡胸肉腌了一晚上，煎的时候放黑椒和孜然粉，超好吃😊🤪🤪 #晚餐•2020年8月19日# #减脂减脂#

妮可1210 （广东,深圳）

早餐•2020年8月19日 

昨天一天在外面胡吃海喝，今天要控制一下了，早餐蔬菜沙拉，玉米，南瓜，油桃。 #早餐•2020年8月19日# #减脂减脂#

妮可1210 （广东,深圳）

午餐•2020年8月17日 

#午餐•2020年8月17日# 藜麦黄桃牛油果拌沙拉，煎鸡胸肉。 #减脂减脂# 距离月底，减重目标还有1KG了😋

妮可1210 （广东,深圳）

减脂减脂 

#午餐•2020年8月16日# #减脂减脂# 蘑菇，胡萝卜炒虾球，菜花番茄汤。

妮可1210 （广东,深圳）

早餐•2020年8月16日 

#早餐•2020年8月16日# #减脂减脂# 全麦面包，炒蛋，沙拉，油桃，黑咖啡。

妮可1210 （广东,深圳）

减脂减脂 

#晚餐•2020年8月15日# #减脂减脂# 鲮鱼丸，豆腐，菠菜。 放了味曾酱在里面提鲜，非常不错。

妮可1210 （广东,深圳）

减脂减脂 

#早餐•2020年8月15日# #减脂减脂# 黑咖啡，全麦面包，水煮蛋，番茄仔，半个牛油果，葡萄。

妮可1210 （广东,深圳）