免烤蛋白棒（纯粉压制）
马蹄鸡胸肉脆皮肠
鸡胸鸡腿肉腊肠
低卡生酮苹果隐形蛋糕
生酮低卡蒸/烤鸡胸肉面包
生酮低卡烤年糕
#早餐•2022年12月28日# 第二批晒三天颜色更好看啦
2022-12-28
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生酮菜花饭团三明治
#午餐•2022年11月16日# 鸡胸肉，溏心蛋，肉松，真好吃
2022-11-16
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生酮饼干
📝又做了一盘，没有香葱了就换成洋葱，切碎，味道也好棒哈哈哈哈哈哈，有点甜丝，吃多舌头有点点辣，今天多做点，明天开学了！放车上口粮#早餐•2020年6月25日#
2020-06-25
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减肥必备黑麦面包
📝索性用这个方又做个吐司#早餐•2020年6月24日#
2020-06-24
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📝刷脂必备#早餐•2020年6月23日#
2020-06-23
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生酮香葱饼
📝没有杏仁粉，转换60克椰子面粉，只剩一小根葱，效果就是口感太粉了，我的饼干变脆小妙招就是放冰箱冷冻，隔天吃就脆脆的哈哈哈哈哈#早餐•2020年6月21日#
2020-06-21
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生酮低碳发面饼
📝快开学了，该打卡的方都差不多打卡完了，开熏！#早餐•2020年6月19日#
2020-06-19
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📝自己不小心烤过火了，还是好吃！#早餐•2020年6月18日#
2020-06-18
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生酮吐司
📝跟之前做的一个吐司方很像，那个就是因为亚麻籽粉和谷朊粉量差不多，口感很奇怪，没有吐司的口感，一定得鲜酵母才能发酵变大，我放的干酵母肉眼看不见发酵，所以我降低了亚麻籽粉，只放40克，其他一样，太好吃啦#早餐•2020年6月17日#
2020-06-17
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生酮芝麻饼干
📝换的椰子面粉60克，奶油换成适量牛奶和一个鸡蛋，黑芝麻14克足以，芝麻香香的好好吃#早餐•2020年6月16日#
2020-06-16
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亚麻籽全麦卷饼
📝用的黑麦粉100g 亚麻籽粉20g，没有韧性卷不了，如果亚麻籽粉自己放10克应该可以，不错！#早餐•2020年6月15日#
2020-06-15
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烤红枣片【烤箱版】
哈哈哈哈会脆，就是千万别烤过火，会苦，隔天会软#早餐•2020年6月14日#
2020-06-14
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花栗鼠耔
