爱上介个炖几小时满屋飘香的美食—红酒🍷烩牛尾 食材与步骤： 🌼食材与调料 牛尾一盒、红酒🍷一杯、番茄🍅碎一盒（看大厨视频用的是番茄泥，我图省事家里有啥用啥）、西芹两根、洋葱🧅半个、胡萝卜🥕一根、土豆🥔一个（超爱汤汁浸满土豆的味道，下次再加点...
2020-09-13
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
semi-ripe cheesecake for brunch🍰☕️都说暧昧是before fall in love最美好的状态，就像半熟芝士蛋糕一样，介于重芝士和轻芝士之间，咬一口奶香浓郁糯唧唧，盖上一层椰蓉真的超香。 🌟鸡蛋2颗，蛋黄蛋...
2020-09-01
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
🌼Brunch｜藜麦鸡肉沙拉｜约500卡 🌟Sprouts买的citrus herb chicken breast鸡胸肉，柑橘味香气，很符合自己的口味，一块约0.6磅360卡，上烤箱190度约30分钟，淋少许黑胡椒酱调味 🌟藜麦30克约11...
2020-08-26
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
闲置一周的法棍🥖没有吃完，变得跟木头一样硬无法下咽，废物利用就有了今天的早午餐无糖无油牛奶法棍布丁，同时配了水果盘和减脂圣品superfood生可可粉热饮☕️【总热量589卡，但是分量太大，吃一半就饱了，相当于这一餐吃了300卡】 🌟风干的...
2020-08-25
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
#一人食# 🌟披萨：2颗鸡蛋🥚+35克燕麦片+10克黑芝麻粉+小番茄🍅+西兰花🥦+菠萝🍍+玉米粒🌽 🌟水果盘：低脂酸奶+蓝莓+草莓🍓+奇异果🥝+黑莓 🌟热生可可粉饮，苦的喝起来很舒服
2020-08-23
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
用昨晚剩的杂粮米饭加了虾仁胡萝卜奇亚籽熬成粥（杂粮60卡/100克，虾仁48卡/100克，胡萝卜41卡/100克）水煮蛋一颗（150卡/100克）香肠一根（200卡/根）虽好吃，但热量太高，等吃完去买低卡的肠。小番茄两颗（22卡/100克）...
2020-08-21
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
荷兰豆炒火腿一片（荷兰豆27卡/100克，火腿30卡/片） 溏心蛋一颗（煮鸡蛋80卡/个） 草莓🍓三粒（草莓32卡/100克） 葡萄柚两片（葡萄柚33卡/100克） 法棍🥖面包一块（约80卡/块） 牛油果🥑一半（牛油果160卡/100克） ...
2020-08-20
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
今天第一次尝试网红酸奶蛋糕🍰，0⃣️难度，2颗鸡蛋+300ml希腊酸奶+28克淀粉+蔓越莓+蓝莓，做出来好大一个，根本吃不完，下次量减半。 饮品是昨晚煮的养肝又养颜的乌梅玫瑰茶，放冰箱一宿，酸酸甜甜又凉爽，夏日佳品[赞R] 食材：法棍🥖一块...
2020-08-19
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
👉每天醒来的动力就是吃健康早餐☀️ 👉摆盘好看的意义在于不将就不对付 👉色彩丰富代表摄入营养素的多样化 👉食物做得精致让享受每一口的同时更好的消化吸收 特别推荐：jalapano&pepper jack cheese smo...
2020-08-18
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鱼汤泡饭Olivia
（海外,美国 ）
