晚餐•2022年1月20日
原材料：鸡胸肉，淀粉，面粉，西蓝花，孜然粉，食用盐，花椒油，美极鲜酱油#晚餐•2022年1月20日# 制作工具：苏泊尔绞肉机，炸锅，蒸锅 #健身菜谱#
2022-01-20
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空气炸锅
空气炸锅烤全鸡 #空气炸锅#
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2020年11月24日
2020-11-24
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午餐•2020年11月18日
#午餐•2020年11月18日# 第二次尝试
2020-11-18
微波炉鸡胸肉
花椒油 料酒 蚝油 花椒粉
2018-12-28
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自制牛肉干
#自制牛肉干# 第二次做的牛肉干
2018-12-14
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#自制牛肉干#
2018-12-10
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鸡胸肉
#鸡胸肉# 孜然粉 白胡椒粉 茶油 黑胡椒酱 少量盐
2018-12-09
胡萝卜炒鸡胸
#晚餐•2017年11月5日#蒜蓉酱，爆炒辣椒，然后放白蘑菇和胡萝卜还有鸡胸肉
2017-11-05
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蒜蓉酱
第一次做😁
2017-11-03
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白汁蘑菇培根意粉
2017-10-20
学会西米露煮出晶莹剔透
第一次煮西米
2017-09-29
潜龙怪客
（上海,浦东）
