超快手菜:腌制好的排骨、秋葵白灼2分钟，鳕鱼蒸5分钟焖2分钟。少量热油爆香蒜末，倒入秋葵关火，倒少量酱油拌匀(万能公式)。鳕鱼同理，也可以两面各煎几十秒。
09-21
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香蕉鸡蛋葱花饼早餐，怕太甜没放牛奶，超级香！提前一天晚上去超市买些皮起黑点的熟香蕉最香。两人份是100克小麦面粉，一个鸡蛋放量杯打散，加面粉，凭感觉加凉白开，糊糊不要太稀否则不成形，倒进搅拌机，加2条香蕉，奶昔模式。 先热锅到足够热，先不要...
09-01
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素莲藕花生莲子汤，润肺补气血！每周可两次。莲藕要问是否粉是否甜才买，买短的圆的，选中间那截才干净。花生一把，莲子若干，泡半小时，加入莲藕一起煮汤半小时，太甜了好喝
09-01
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炒芥兰最好吃这次！先放油盐、薄姜片，用开水白灼两分钟，少许油爆蒜末，关火，倒入已熟芥兰，加点松鲜鲜、糖(红糖也可)，少许水方便把糖化开，开火搅拌均匀2分钟关火
08-31
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健康少油白焯菜: 举例:先用开水白焯，菜放油放盐，水不用多，豆角是开水加入等烧开后转小火再煮2分钟，通心菜菜梗2分钟，菜叶1分钟。先放要煮得久的。 油爆蒜泥，加入菜，调味料，用余温拌匀。
07-09
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蒸水蛋嫩滑的秘诀: 1.用70度热水(不要怕热) 2.水是鸡蛋或鸭蛋的2倍，可用蛋壳量水 3.充分打散，加盐拌匀 4.加盖蒸，用开水蒸，蒸6分钟，焖2分钟即可，时间过长会老。 5.大火烧开后转中火。不够咸可在碗边淋点酱油。
06-19
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早上去茶楼喝完早茶，回来时去家门口买一把菜心中午吃，一截南瓜做牛奶南瓜汤，顺带一截葱，葱油鸡蛋牛奶饼，午餐+下午茶都解决了。有胡萝卜也可以拿一小个。
02-03
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八爪儿有只小猴子
