低脂全麦卷饼
芝士火腿土豆泥
简易全麦法棍
【减脂甜品】超快手酸奶紫薯泥
黑米减脂寿司便当
一人食低卡减脂披萨（超快手）
香脆全麦小饼干(简单！)
第一次做的，去掉了黄油蜂蜜和盐，算了热量，一小块16千卡的样子。面擀的不够薄，导致厚的部分不是很香脆。这几天打算做第二次。
2019-07-15
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香脆健康的全麦法棍Whole Wheat Baguette
好吃
2019-07-04
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紫菜包饭&青瓜蟹柳鸡蛋沙拉
2个人吃哒！
2019-05-31
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酸菜牛肉米线
今天走在路上特别想吃牛肉，于是想到了这个，啊，太好吃了，明天继续吃！
2019-05-28
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全麦奶香口袋饼干【无油无糖】
用的黑全麦粉，没加炼乳，其他和配方一样。第一次烤有的烤焦了，第二炉好一些。味道不错哦，很香！
2019-05-21
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快手便当：青瓜炒肉&黑米饭
盖个面。。
2019-05-17
奶香红薯藜麦粥
用了紫薯，好香啊，牛奶和紫薯简直绝配！！！
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芦笋虾仁意面
加了牛奶，很香！
蔬菜烤燕麦（无油）
看着有点像黑暗料理，可是吃起来超好吃，尤其是烤的酥香的燕麦。全吃完了！
2019-05-16
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低卡伪白酱奶油培根蘑菇意大利面｜#Healthymeals# 减脂必撸02
我的妈呀，这也太好吃了叭！OMG！做它！做它！做它！
2019-05-11
炒出Q弹虾仁的小妙招【滑蛋虾仁】
以前做虾仁总有虾腥味儿，这个菜谱解决了我多年的问题，做出来不仅没腥味，还q弹香嫩，超好吃！
2017-11-22
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蒜蓉秋葵
味道贼拉好，带到公司还得到了大家的一致好评！
芥末拌酒
