鸡汁土豆泥（完爆kfc）
ikea 肉丸+鸡汁土豆泥，肉丸ikea买的。土豆泥沙拉什么做过很多次，这次酱汁根据方子调的很好吃！土豆泥我也买过ikea的，冷冻的土豆泥没啥味道还是要自己加水，牛奶熬。味道淡还自己加了盐和黑胡椒粉。有这个功夫我都自己做一个新鲜的了。
2019-01-07
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蒜香蜂蜜鸡扒
蒜香蜂蜜鸡腿+培根炒芦笋，蜂蜜鸡腿这个方子也做过鸡胸版本，完全没法和鸡腿的口感比，鸡腿嫩滑多汁。鸡胸煎久了等蒜香出来的时候肉已经非常柴了。
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2019年01月07日
烤玉米（烤箱）
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肉末榄菜四季豆+凉拌木耳+蟹黄豆腐
咖喱饭
吉野家肥牛饭
#吉野家肥牛饭#肥牛按方子先焯了一下血水，再和配菜加调料炖就老了。其他味道都还OK
断主食的能量餐～煎鸡胸 鸡蛋 水煮青菜
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黄焖鸡
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蛤蜊豆腐汤
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香辣蟹
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鸡胸沙拉
南瓜汤
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