超级简单的冰砖奶咖～
香浓南瓜羹
#午餐•2020年4月28日# 煮熟南瓜300g左右（去掉皮估计不到300g），放凉一会，然后放在榨汁机里加入零脂肪的纯牛奶250ml左右，一级棒！南瓜自带的甜！超级无敌好喝，已经纳入我未来豪（jian）华（lou）减脂午餐里面了~
2020-04-28
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🍅番茄巴沙鱼🐟
忘记放金针菇了……也没有葱蒜之类的
2019-01-19
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蚝油杏鲍菇
还在锅里的杏鲍菇……我可能调料汁没有搅拌的原因……不过味道还是不错！下次改进！关于调料汁我按小红书上一个红薯的写法调的：一勺淀粉，半勺糖，一勺生抽，一勺老抽，一勺耗油，两勺清水这样子搅拌，顺便放了点葱花～#午餐~#
2019-01-16
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凉拌黑木耳
没有鸡粉和干辣椒，放了辣椒油，生抽，糖，醋，蒜末和葱段，味道也很赞！再加番茄炒蛋和紫薯！午饭get√#午餐•2019年1月9日#
2019-01-09
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小米南瓜粥
方法不太一样，就是前一天晚上切好南瓜然后和小米一起放电压锅里加适量水，定时八小时吧，早上起晚了，相当于在锅里又闷了一会，尝了一下味道巨赞！还有点甜！根本就是南瓜自带的甜味！天哪！晚上也要喝它！#早餐•2019年1月5日# #粥# #减肥#
2019-01-05
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西红柿鸡蛋汤
因为就做了一个汤，加很少的白米饭没有其他菜了，最后就，俩放一起当泡饭嘞哈哈哈哈～美滋滋鸭～#一人食# #晚餐•2018年12月18日#
2018-12-18
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酱油炒饭(超级简单)
没放鸡蛋换了碎肉，然后加了土豆胡萝卜洋葱，棒棒哒！
2018-12-16
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韩式炸酱面
开心，这次终于成功了，不过没有肉就是了哈哈哈
2018-11-18
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喵喵喵芝士
