想吃甜甜圈不要出去买了，自己在家做更好吃
黑椒脆薯饼，一个土豆做一大盘的小零食，哄娃神器，强过薯片百倍
奶黄流心月饼
补血乌发养生丸（三黑+两红）
一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低
挂面版「河南豆角焖面」
㊙️助眠补气血防脱发营养粥
补肾丸
厨师长教你：“毛血旺”的家常做法，味道很棒先收藏起来
杨枝甘露
补肾粥
【小森妈妈菜谱】冬季滋补-高丽参当归猪腰汤
广东靓汤——5⃣款祛湿鸡骨草汤谱
杜仲巴戟猪腰汤
灵芝祛湿汤老人和小孩都适合
补气安神汤《每日一膳·秋·立秋》
安神助眠美容养颜 精力汤（治失眠最多一周见效）
