水煮牛肉嫩滑的关键
香酥美味的炸酥肉（鸡肉）
红烧肉（电饭煲版）
家庭版红焖羊肉
好吃下饭的土豆丝
超下饭的大盘鸡
轻盈生活企划
肉龙，鸡翅，白煮蛋，生菜，百香果柠檬水 又是元气满满的一天
2023-03-26
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今日早餐 牛角包，白煮蛋，蔬菜，牛奶麦片 这个麦片料很足，好吃😋#早餐•2023年3月25日#
2023-03-25
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魔芋宽面，减肥必备主食，搭配鸡蛋，蔬菜和肥牛，好吃又没有负担#午餐•2023年3月25日#
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减脂餐，肥牛，西兰花，豆皮，金针菇，还窝了一个荷包蛋，#午餐•2023年3月25日#
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今日早餐 #早餐•2023年3月24日# 吐司，香蕉，橘子，香肠，水煮蛋，生菜，盐水肝，拿铁咖啡 用香蕉放在吐司片上做眼睛，用草莓酱画出眼睛和嘴巴，可爱的卡通形象简单又美好，让生活每天多一点快乐
2023-03-24
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炖豆腐干 #午餐•2023年3月23日# 冷吃热吃都很好吃 1⃣️豆腐切片，香菇和木耳洗净提前泡发 2⃣️起锅烧油，豆腐干过油煎至两面微黄，加入生抽、蚝油、美极鲜味汁，加入香菇、木耳、辣椒和泡香菇的水，再加一点清水，炖入味收汤即可
2023-03-23
今日减脂餐 #早餐•2023年3月23日# 汉堡🍔，加了生菜，香肠，煎蛋
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手撕包菜 特别好吃，下饭 1⃣️圆白菜中间切开，去掉根部，然后把叶子一片一片包下来，把叶片撕成小片，较粗的杆不要（可以炒或腌着吃），肉切片，蒜切片 2⃣️起锅烧油，放入蒜片，干辣椒和花椒爆香，放入圆白菜大火爆炒半分钟，放入盐、少量糖、白胡椒...
2023-03-22
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素烧鸭血 #午餐•2023年3月22日# 简单好吃😋 1⃣️开水中加料酒和盐，放入鸭血块焯水 2⃣️起锅烧油，葱、姜、蒜、干辣椒和一块麻辣火锅底料爆香炒散，放入鸭血翻炒，加美极鲜味汁、生抽、蚝油、白胡椒粉、糖和盐，翻炒均匀出锅。 如果有普通...
今日早餐 牛奶，可颂，香肠，煎芦笋和溏心蛋#早餐•2023年3月22日#
芹菜拌花生米，脆脆的，非常爽口解腻，做下酒菜也很不错
2023-03-20
营养早餐 可颂、煎蛋、鸡排、圣女果、黄瓜，牛奶麦片
2023-03-19
Lilyhuaya
