洋妈美食的厨房

早餐•2018年11月22日 

#早餐•2018年11月22日# 娃的肚量小，这一碗有肉有菜够了。

洋妈美食 （北京,朝阳）

早餐•2018年11月21日 

#早餐•2018年11月21日# 肉沫蒸冬瓜和红薯粥

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早餐•2018年11月13日 

#早餐•2018年11月13日# 三文鱼和蔬菜沙拉，另外配了酸奶和小脆米饼。

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早餐•2018年11月12日 

#早餐•2018年11月12日#黑芝麻 核桃无麸饼配黑椒蘑菇炒牛肉碎，另外还有杏仁豆浆和青苹果。

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午餐•2018年11月10日 

#午餐•2018年11月10日# 不能吃面？有米线！麻酱鸡丝米线，口感不差，超解馋。 芝麻酱花生酱配无麸酱油1：1：3，加少量甜叶糖提味，热锅炸花椒油，倒入放了蒜沫和芝麻的酱碗。拌上黄瓜丝和鸡丝，开动喽～

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早餐•2018年11月10日 

#早餐•2018年11月10日# 儿子第一次独立制作的早餐。周末妈妈吃现成的小幸福！

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早餐•2018年11月9日 

#早餐•2018年11月9日# 鸡腿饭。因为用无麸酱油，所以颜色比较淡，可味道不错哦。

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早餐•2018年11月8日 

#早餐•2018年11月8日#给娃的一人食！ 无麸照烧酱油凉拌鸡丝胡萝卜生菜包着吃，椰油蛋花炒芦笋，南瓜红豆椰奶浓汤。

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【辣白菜五花肉千层锅】 

不要太成功哈！好吃哦！

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晚餐•2017年11月25日 

#晚餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#清水苦瓜鱼片汤# 鱼我用的冰鲜鱼片，切段，白水煮开后(加高汤更好)，煮鱼块，然后下苦瓜片少量，再下去白菜等青菜，少量gluten free酱油，加盐，最后放入炸好的葱花。清淡鲜美！

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午餐•2017年11月25日 

#午餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#五香葱蒜爆豇豆# 豇豆洗好切段，用少量五香粉拌匀备用，葱姜下油锅爆香，再放入豇豆煸炒，点水加盐焖熟。没有豆腥味儿，好吃！

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早餐•2017年11月25日 

#早餐•2017年11月25日##无蛋奶无麸质无糖健康餐#虾油面# 只用鲜虾的头尾和壳，多放点油烧热，入葱姜暴香后，下锅熬出虾油，然后放水煮一会儿，将虾头留下，尾和壳扔掉，再放入无麸质的黑米粉煮软，放盐，最后放青菜出锅。放上虾头卖相好呢。鲜...

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