鸡蛋灌饼
#不以减肥为目的# Day 11（2018/10/6 星期六） 早餐——鸡蛋灌饼 午餐——红米饭、芝麻煎鸡胸、丝瓜炒蛋 ·鸡蛋灌饼失败了TAT，鼓起的包好小，只有四分之一那么大，只灌了一点点鸡蛋 ·丝瓜炒之前请一定抓盐 ·完
2018-10-06
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芹菜叶饼
#不以减肥为目的# Day 10（2018/10/4 星期四） #早餐# ——#芹菜叶烙饼# #午餐•2018年10月4日# ——#紫薯泥# #芹菜炒鸡胸肉# #凉薯# #圣女果# ·做得最快的一次，因为都超级简单。 ·芹菜叶...
2018-10-04
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喷香排骨焖饭（爆好吃）
配菜改成了土豆块，因为我不吃胡萝卜 排骨炖久了点，酥酥烂烂好喜欢 真的又香又好吃
2018-10-03
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不以减肥为目的
#不以减肥为目的# Day 9（2018/9/29 星期六） ·恭贺我祖出道19周年！继续唱下去吧，越唱越强❤️ ·#早餐# ——#凉拌锤鱼丝# #鸡蛋# ·#午餐•2018年9月29日# ——#米饭# #香煎鸡中翼# #白灼秋葵...
2018-09-29
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芝麻煎鸡胸
#不以减肥为目的# Day 8（2018/9/28 星期五） ·#早餐# ——#煎饺# ·#午餐•2018年9月28日# ——#红米饭# #芝麻煎鸡胸# #清炒冬瓜# ·煎饺花了我太多时间啦，虽然是昨晚就包好的，但是煎的过程，加...
2018-09-28
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#不以减肥为目的# Day 7（2018/9/27 星期四） ·早餐 ——香拌锤鱼丝 ·#午餐•2018年9月27日# ——#红米饭# 、#蜜汁蒜香鸡腿# 、#鲜蔬# ·锤鱼丝是我家乡的传统小吃，制作工艺复杂，现在已经越来越少人做...
2018-09-27
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#不以减肥为目的#Day 6（2018/9/21 星期六） ·早餐——抹茶红豆麻薯包、草莓牛奶 ·午餐——番茄肉酱炒意面、土豆丝鸡蛋煎饼 ·麻薯包是桃梨花香的，松软弹牙，甜而不腻，我真的不太喜欢过于甜腻的东西，比如慕斯。他家的草莓包也好...
2018-09-21
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#不以减肥为目的#Day 5（2018/9/20 星期四） 早餐——卤肉咸蛋月饼、燕塘酸牛奶 午餐——紫薯山药泥、甜玉米粒、酱淋秋葵 ·月饼好评！首先它不油，这就已经让我很有好感了，其次不甜腻，三种馅料层次分明，甜+甜咸+咸，层层包裹。...
2018-09-20
#不以减肥为目的#Day 4（2015/9/19 星期三） ·早餐——荷包蛋吐司 ·午餐——板栗米饭、煎秋刀鱼、清炒荷兰豆 ·吐司也太吸油了，惹，好腻 ·秋刀鱼昨晚加花椒粉胡椒粉盐姜丝油少许料酒腌好放冰箱了，早上起来煎的，我不吃葱所以没...
2018-09-19
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#不以减肥为目的#Day 3（2018/9/18 星期二） ·早餐——泰奇八宝粥原味大罐、白煮鸡蛋 ·午餐——紫菜蛋炒饭、香煎鸡胸、水煮毛豆 ·我注定要过上一段狂吃救灾物资的日子了，没有停电，没有停水，还有一大堆亟待解决的食物，真好。 ...
2018-09-18
#不以减肥为目的# ·Day 2（2018/9/17 星期一） ·台风“山竹”过后第一天的“灾后重建” ·早餐——杂粮吐司夹蛋夹肠夹生菜 ·午餐——香煎翅尖、艾米果、红米大米饭 ·主食出了差错，原本想做蛋炒饭，但是搭错了线竟然想到用保温杯...
2018-09-17
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#不以减肥为目的#食堂的饭有点不合口味，并且对我来说油盐太重，于是买了便当盒决定，有时间的话就自己做一些带来公司，在此记录自己下厨的早餐午餐。 今天（2018/9/15）星期六（天气是台风来临前的宁静，闷热无风） 食谱: 早餐——杂粮面包夹...
2018-09-15
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你和每每
